相关坐月子的科普知识

1、食材：鸽子2只、红枣5颗、枸杞2汤匙、圆肉10来颗、茶树菇1小把、党参6根、淮山4-5片、北芪4片。2、锅内烧热水，倒入1茶匙白酒，将乳鸽下锅煮至出血沫，将水倒掉，将乳鸽洗净。3、将香葱打成结，与乳鸽同煮，姜片一起放入沙锅中...

1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。2、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉...

1、女性在产后做坐月子的时候，一定不要食用寒凉的食物。由于寒凉的食物会影响到产妇的气血运行，很容易使女性落下身体酸痛的病根。2、女性坐月子期间，不要贪图新鲜，要避免食用从来没有吃过的食物，否则在身体虚弱的时候，很可...

1、能够安心冼澡、洗头发：在做月子期内，尤其是气温寒性的月，许多老年人都不许孕妇碰冷水，更别说在月子期间冼澡洗头发了，因此孕妇可能需要闷上一个月，针对有洁癖的孕妇而言，是没办法接纳的。可是在夏天坐月子时，优点就展现出...

1、月子里可以吃什么水果。在月子期间良好的饮食习惯和结构，有助于月子期间女性的身体康复。推荐主要以进食温性和热性的水果，因为温性的水果具有补血的功能。具体的水果包括下面的几大类，如苹果、香蕉、橘子、榴梿等等，...

1、材料：猪蹄2只、黄豆300克、花生1小把、盐适量、料酒3勺、姜1块。2、把猪蹄冷水下锅，焯水后倒掉焯烫猪蹄的水。3、黄豆提前泡发，姜要多放而且去皮切片，花生一把，紫皮花生会把汤的颜色弄红。4、然后把炒好的猪蹄一一放入...

1、产妇坐月子是可以吃菠菜的。2、菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、钙、磷、铁等营养成分。菠菜中的维生素C、叶酸、维生素E、胡萝卜素可以满足产妇及宝宝身体的需要，并可以促进宝宝生长发育，提高机...

1、小米鸡蛋粥把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用：可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。2、参归黑鸡汤把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐。作用：补虚，产后一周的...

1、在没有疾病的情况下月子期间一般以食物补充为主，建议吃粥类、肉类、蔬菜、水果等食物。2、粥类：如红枣小米粥是很多月子食谱里的常见食物。月子里消化功能弱、肠蠕动慢，喝粥好消化，水分较多也利于产乳。3、肉类：如鸡肉...

1、西瓜：味甘、性凉。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，多吃易伤脾胃。2、梨：梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的。3、柿子：柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌...

1、月子期间适当吃一些黄花菜是很有好处的，黄花菜性平味甘，有清热利尿，解毒消肿等功效，对于月子期间妈咪的身体恢复也是很有帮助的。而且坐月子期间的妈咪们睡眠都不会太好，而黄花菜中的冬碱等成分具有健胃安神等功效，能够...

1、月子里泡脚的水中最好每周加两次艾叶；或者用艾条，每次取1/5的量就可以了，将艾条捻碎后用滚开的水冲泡，泡化后，再加入温水泡脚，一定要用桶泡。2、“血行风自灭”，这是中医常讲的一句话，意思是人自身血气足了，一点点儿的风寒...

1、坐月子的时候是可以晒太阳的。2、但是需要掌握正确的晒太阳的方法和时间，因为太阳光对身体受热是比较均匀的，人体会感觉比较舒服，而且阳光能够促进身体对钙的吸收，从而减少腰腿酸疼的情况，以及预防骨质疏松的状况。...

1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不...

1、弥猴桃：含有大量的维生素，有利尿、通乳的作用，经常吃可强化免疫系统。由于女人坐月子的特殊性，吃前用热水烫温。2、木瓜：自身的营养成分比较高，可以美容，还能调节内分泌。木瓜和鲫鱼一起炖汤，有良好的催乳的作用，特别的适合...

坐月子可以吃鸡蛋、金针菜、红糖和红菜。1、鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白，卵磷脂、卵黄素以及多种维生素和矿物质，容易消化，适宜产后使用。但鸡蛋食用也需要适量，并非吃得越多越好，每天食用1~2个即可。2、金针菜金针菜的铁含量是...

1、坐月子期间不建议喝茶，因为茶叶对乳汁以及产妇的身体有一定的影响，对母乳喂养和对母体的影响力是非常大的，月子里喝茶，容易影响母乳的质量，也容易导致母体腹泻。月子期间要注意饮食的清淡，建议按哺乳期的饮食结构去调整，...

1、一般情况下，对于坐月子的产妇是不建议在刚生产完之后吃鸡肉的，因为刚生产完的产妇，肠道的功能并不是多么的完善，吃鸡肉会出现排便不易的情况的。2、鸡汤对产妇来讲是非常不错的，是产妇进行催奶的一个好的汤，建议产妇可适...

1、不宜住在敞、湿的房间里。妈妈的体质和抵抗力都比较低下，居室需要保温、舒适。2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。3、居室采光要明暗适中。最好有多重...

1、红糖。红糖最大的功效就是补血，非常适合产后的宝妈们食用。刚经历过生产的宝妈们由于手术原因，体内普遍缺血，食用红糖恰恰可以对宝妈们的身体起到补血功效，增加体内血液的含量，改善宝妈们的气色。2、红枣。红枣的功效在...

1、在产后的第一个星期，由于产妇的胃肠道功能还是比较弱的，不能够进食过于油腻的食物，以免导致消化不良，可以适当的喝些营养粥、鸡汤、鱼汤、鸽子汤等。2、第二周产妇的胃肠道功能逐渐恢复，身体的整体健康状态也有所恢复，可...

1、坐月子最关键的是不要盲信旧习俗，要科学坐月子。旧风俗认为产妇要多穿衣服，“捂月子”、“关门闭户”、“怕受风”，甚至坐月子期间不准洗澡擦身，暑天也要穿长袖衣服、束袖口、裹头巾，使许多产妇发生中暑，轻者头晕、虚脱，...

1、坐月子期间也是可以洗澡洗头的，如果是顺产产妇，产后3-5天就可以洗澡，如果是剖腹产产妇，产后10-15天左右就可以洗澡，但是也要根据个人的具体恢复情况决定洗澡的时间。2、而且在洗澡时要用热水，洗澡的时间不宜过长，浴室内空...

1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去。切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等。月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松。...

1、产妇坐月子是可以吃菠菜的。2、菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、钙、磷、铁等营养成分。菠菜中的维生素C、叶酸、维生素E、胡萝卜素可以满足产妇及宝宝身体的需要，并可以促进宝宝生长发育，提高机...