体育

1、伸展类：有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不建议老年人用力压腿或者把腿抬得很高来压，压得高不代表就健康。2、扭腰类：老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎...

1、夏天如果经常光脚穿拖鞋脚臭,是因为有脚汗、脚臭、脚气、湿疹。2、穿拖鞋脚臭怎么办：每天睡前用白醋泡脚，白醋有杀菌的作用，这个方法主要针对有脚气病的人；常用纸巾擦拭拖鞋和脚上的汗液，保持脚部干燥；每天清洗拖鞋，保持...

1、一只烤鸡的重量大概在500克左右，含有热量1200大卡以上。2、摄入体内之后，热量非常容易转变成脂肪，所以建议减肥人群最好少。而适量的吃一些烤鸡，可以吸收烤鸡中丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素和维生素，可以增强人体...

1、张伟丽，女，1990年出生，综合格斗运动员，曾是河北顶尖的女子散打运动员，后来转战MMA（综合格斗），职业战绩21胜1负。2、2019年8月31日，在UFC格斗之夜深圳站比赛中，张伟丽用42秒时间KO巴西女拳王安德拉德获得草量级（115磅）世界冠军...

1、《冰球比赛》是体育竞技的单人游戏，在限定时间内，尽可能的进球，将对手打败吧。2、冰球比赛，一项充满了力量、技巧、速度与激情的运动！刺激程度不亚于任何游戏。3、冰球(icehockey)，亦称“冰上曲棍球”。冰球运动是多变的...

1、击球前的准备姿势。2、准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双...

1、盐是由金属离子（包括铵根离子）与酸根离子构成的化合物。2、食盐，又称餐桌盐，是对人类生存最重要的物质之一，也是烹饪中最常用的调味料。盐的主要化学成份氯化钠（化学式NaCl）在食盐中含量为99%，部分地区所出品的食盐加入氯...

1、起跑是100米的重要技巧之一，起跑的瞬间快慢可以直接影响到最后的比赛成绩。起跑时，必须保持全神贯注，从发令枪响传到大脑，再由大脑发出“跑”的指令到脚弹射出去，在这极短的时间内你就可以比别人快零点几秒。2、其次起...

1、梦之队代表什么意思：梦之队代表这个队伍是属于具有超强实力的团队，对这种团队我们一般称之为“梦之队”。2、中国的跳水队被称为被称为“梦之队”是因为自1984年参加洛杉矶奥运会以来，跳水队已经累积为中国军团贡献了...

1、发球前的规定：发球员在发球前应先站在端线后、中点和边线的假定延长线之间的区域里，用手将球向空中任何方向抛起，在球接触地面以前，用球拍击球(仅能用一只手的运动员，可用球拍将球抛起)。球拍与球接触时，就算完成球的发...

1、在东京奥运会上，杨倩和杨皓然组合的杨杨队伍为中国成功拿下了第九块金牌，网友们对此也表达了激动的心情，除了好看之外，还是学霸，学霸也就算了，还是清华出来的，清华也就算了，还是冠军，冠军暂且也就算了，还是歌世界双冠，赢得一...

1、袁心玥，中国国家女子排球队运动员，中尉军衔。2、1996年12月21日出生于重庆，是一名地道的重庆姑娘，家住渝北区龙头寺附近，毕业于人民小学。因从小身高突出，再加上体育基础不错，袁心玥于2009年被选入八一队，开始了排球运动员...

1、水果蔬菜。游泳健身后，不要吃什么油腻容易饱腹的东西，吃一些口味清晰的水果最好不过，可以吃一些低糖分的黄瓜、樱桃、苹果等补充一些能量。而且，游泳后，体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，在分解过程中产生乳酸性物质，使...

1、围棋使用方形格状棋盘及黑白二色圆形棋子进行对弈，棋盘上有纵横各19条线段将棋盘分成361个交叉点，棋子走在交叉点上，双方交替行棋，落子后不能移动，以围地多者为胜。因为黑方先走占了便宜，所以人为规定黑方局终时要给白方...

1、一般来说平板支撑手臂不会变粗的。2、标准的平板支撑其实是靠全身的肌肉协调用力，腹部肌肉、臀部和腿发力才是正确的，手臂不需要发力太多，再加上女性体内促进肌肉增长的激素睾酮比较少，所以一般来说很少会出现平板支撑...

1、哈克深蹲是一项健身运动。2、步骤：双脚与肩同宽，脚尖与膝盖朝向一致，腰背挺直，双手正握杠铃，置于身后，拳心朝后。动作全程保持腰背挺直，从侧面看膝盖不要过分超过脚尖，蹲至大腿与地面平行，杠铃落地起身时脚趾抓地挺髋蹲起，拉...

1、不仅可以固定腰部、保暖、还可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。使用...

1、身体姿势:整个身体几乎垂直于水面，稍前倾，头部始终露在水面，下颌接近水面。2、腿部动作:踩水的腿部动作几乎和蛙泳腿一样，只是需要注意的是它的收蹬腿的幅度要小。收腿时，膝关节可外翻，蹬腿时膝关节向内扣压，同时小腿和脚...

1、仙剑4委托任务要做，因为有些材料像浩英石，必须要玩受委托人物，开放新的物品交易才能买到。浩英石可是打造终极武器的必备材料，还能得到软星，是打造装备和注灵的珍贵材料。2、《仙剑奇侠传四》是由软星科技（上海）有限公司...

1、卷腹动作的准备运动和仰卧起坐是相似的，首先也是平躺在瑜伽垫上，屈膝准备好，此时使用腰腹力量让上半身能够离地，手臂自然向前平举。当我们下巴触碰到膝盖的时候，身体向下平躺，但要注意腰部不能接触到地面，始终需要使用腹...

1、因为后脑脑干所在部位直接连接脊椎,脊椎神经支配人类运动。拳击力量巨大,会对脑干造成破坏,造成晕厥,瘫痪或死亡。2、后脑是人头部比较脆弱的部位，后脑的延髓是人体的活命中枢，因此在一些较为激烈的比赛项目中，例如拳...

1、奶油的热量很高，每100克奶油中含有的热量大约为879大卡。奶油的主要营养成分是脂肪和蛋白质，热量是很高的，建议适量食用，否则很容易会导致肥胖。2、奶油的主要原料是牛奶，营养丰富，可以直接食用，也可以作为其他食品的原料...

1、足球（Football[英]、Soccer[美]）是一项以脚为主，控制和支配球，两支球队按照一定规则在同一块长方形球场上互相进行进攻、防守对抗的体育运动项目。因足球运动对抗性强、战术多变、参与人数多等特点，故被称为“世界第一...

1、蝌蚪一般春末夏初较多，青蛙每年3-7月份都产卵，北方产卵迟些，南方各省3月份就开始产卵，4月份是产卵盛期。根据各地气候的不同，青蛙产卵的时间也有所不同。2、蝌蚪古时写作科斗,是蛙、蟾蜍、蝾螈、鲵等两栖类动物的幼体，又...

1、竞走起源国家：英国。2、竞走（RaceWalking）在旅行走路的基础上发展起来，是两腿交互迈步前进，与地面保持不间断的接触，在任何时间都不得两脚同时离地的田径运动项目。3、竞走运动起源于英国。19世纪末，欧洲盛行从一个城市到...