蓝牙耳机和手机的配对步骤如下:1、手机打开蓝牙功能,进去搜索蓝牙耳机状态;2、使蓝牙耳机处于开机状态,需要长按蓝牙耳机的开关键;3、直到指示灯蓝灯红灯交替闪烁再松开。4、这个时候蓝牙耳机和手机会进入一个匹对状态;5、等手机上面显示蓝牙耳机后,点击确定即可连接;6、手机和蓝牙耳机成功匹对后,手机的声音就会通过蓝牙耳机传出来。