相关莲子粥的科普知识

1、食材：莲子两把，红豆两把，薏米一把，糯米两把，水适量。2、糯米泡在水中，莲子和红豆、薏仁泡水中半小时。3、红豆，薏仁和莲子倒入砂锅，添上足够的水，开火煮。4、煮了半个小时后，开锅。5、把泡好的糯米放入锅中炖煮。6、煮的时候...

1、材料:紫糯米100g，新鲜莲子50g，桂圆肉30g，燕麦50g，红豆50g，花生50g，红砂糖125g。2、紫糯米洗净泡水6小时后沥干水分，放入容器中加水130㏄拌匀，覆盖耐热保鲜膜并用牙签戳几个小孔，以强微波加热6分钟后取出。3、将作法1的容器...

1、材料：淮山药25g、莲子（去心）25g、糯米60g、白糖少许、红枣少许。2、把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡2小时左右。3、山药去皮切小块。4、把泡好的配料和山药倒入锅内，再加适量水，煮粥时先用大火，煮沸后调成...

1、首先莲子要提前泡哦，不然会很难煮熟的，大慨提前泡3个小时左右，用手捏发软才行，取掉了莲子芯的莲子。2、西米只要莲子快煮好的前10分钟加入，西米简单淘洗下就行。3、花生也要清洗后准备好，在放西米前下锅。4、准备锅子，要...

1、材料：淮山药25g、莲子（去心）25g、糯米60g、白糖少许、红枣少许。2、把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡2小时左右。3、山药去皮切小块。4、把泡好的配料和山药倒入锅内，再加适量水，煮粥时先用大火，煮沸后调成...

1、食材准备：银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。2、银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；3、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可食用。...

1、主料：莲子30克、糙米60克。2、辅料：白糖适量。3、水中倒入糙米，倒入莲子，然后浸泡30分钟。4、将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中。5、接着倒入大米和水，大火煮沸。6、盖上锅盖，转小火煮20分钟。7、最后倒入适量冰糖，不断搅...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料大米：适量;银耳:适量;莲子:8个;百合:适量;枸杞子:1小把;银耳百合莲子粥的做法银耳用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。莲子浸泡几分钟，洗去表面杂质。...

1、脾胃虚寒者不宜食用薏米、绿豆属性寒凉，因此寒凉体质者不适宜食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。2、老人和小孩不宜喝老人和小孩子的肠胃消化功能较差，而绿豆百合莲子粥中，绿豆性寒，食用过量容易因...

1、食材：红薯一个、山药一截、莲子适量、红枣10颗、面粉适量、蜂蜜适量。2、把红薯清洗干净，去皮后切成厚片，再切成小块，备用。山药去皮后也切成小块。3、大枣清洗干净后，用一个酸奶管把枣核剔出来。常吃大枣不仅可以改善...

1、材料：枸杞子20克，莲子30克，粳米100克。2、将枸杞子洗净。3、莲子（不去莲心）洗净后，用温开水浸泡1小时。4、捞出后与淘洗干净的粳米、枸杞子同入锅中，加水适量。5、先以大火煮沸，改用小火煨至莲子熟烂，粥稠，即成。早晚2次分服...

1、莲子放入温水中浸泡半小时，红枣对半切开，大米、糯米、玉米碎淘洗干净待用。2、锅中放入适量清水，大火烧开，放入莲子、大米、糯米、玉米碎、红枣小火熬煮30分钟。3、放入冰糖继续熬煮5分钟即可出锅。4、莲子粥，是一道常...

将黑米、黑豆、莲子、糙米洗净，放入清水中浸泡2小时；清水烧开，放黑米、黑豆、莲子、糙米等煮开，转小火熬煮30分钟；放冰糖和枸杞唏嘘熬煮5分钟，盛出即可。黑米黑豆莲子粥的家常做法主料：黑米30克，黑豆20克，莲子20克，糙米20克；辅料...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料糯米：15克;薏米：25克;赤小豆:15克;莲子:10颗;水：适量;薏米红豆莲子粥的做法莲子、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）锅中加适...

1、材料：薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。2、薏米、绿豆、莲子洗净，用清水浸泡2小时以上；3、将浸泡好的薏米、绿豆、莲子一同放入锅中，加水，水量高于米5cm；4、大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜即可。...

1、腹部胀满的人：因饮食停滞所致的脘腹胀满、各种慢性胃炎性病变，不适大量吃莲子。2、阴虚内热的人：年老体弱者，因阴虚内热，肠枯血燥引起的大便燥结，说不宜吃收涩伤阴的食物。3、大便干燥的人：莲子涩肠止泻，大便燥结者及痔疮...

饮食对健康非常重要，今天介绍一道养生粥白果莲子粥做法，准备食材米，白果仁，莲子，冰糖等，大米洗干净浸泡30分钟，莲子浸泡10分钟，将泡好的米倒进烧开的锅中煮30分钟，然后放枸杞煮15分钟，最后放冰糖搅匀出锅即可。主料：米80克，白果仁...

1、食材：红薯一个、山药一截、莲子适量、红枣10颗、面粉适量、蜂蜜适量。2、把红薯清洗干净，去皮后切成厚片，再切成小块，备用。山药去皮后也切成小块。3、大枣清洗干净后，用一个酸奶管把枣核剔出来。常吃大枣不仅可以改善...

1、首先准备食材:紫米、莲子(去芯)、红豆、水。2、事先将莲子和红豆浸泡一晚。3、然后第二天将红豆和莲子倒入锅中,加入紫米。4、接着加入适量的水。5、最后用小火炖煮1.5个小时后就可以食用了。...

莲子放温水中浸泡半小时，红枣对半切开，大米、糯米、玉米碎淘洗干净，锅中放清水大火烧开，放入莲子、大米、糯米、玉米碎、红枣煮开后，转小火熬煮30分钟，放入冰糖继续熬煮5分钟即可出锅。玉米莲子粥怎么做食材：大米50克，玉米碎3...

1、莲子粥具有健脾补肾的功效。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚、尿频、遗精、心虚失眠、健忘、心悸等症。2、主料：粳米80克,莲子15克。做法：将嫩莲子发涨后，在水中用刷擦去表层，抽去莲心，冲洗干净后放入锅内，加清水在火...

1、红豆莲子粥中的红豆中有大量的皂角甙，这种物质可以刺激人们的肠道，起到缓解便秘的作用，除此以外，这种粥品还有解酒和解毒以及利尿的功效。2、红豆莲子粥中有大量的叶酸存在，这是一种对女性特别有利的物质，特别适合于产妇...

1、食材：淮山药25g、莲子（去心）25g、糯米60g、白糖少许、红枣少许。2、把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡2小时左右，这样容易。3、山药去皮切小块。以根块大，果肉粘液多（掰断可看出有粘液），根须多，外皮无损伤，断层...

1、材料：干荔枝肉50g，山药、莲子各10g，粳米300g。2、将山药去皮，捣成泥块；莲子用水浸泡后去皮及心。3、粳米淘洗干净。4、荔枝肉洗净。5、将山药泥、莲子、荔枝肉倒人锅中，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火煮30分钟，再加入粳米，煮...

注意事项：〔忌〕因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿并痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。另外，由于银耳搁置时间长易产...