步驟/方法:
冷熱對敷緩解法:這是一個緩解頭疼非常有用的方法,首先把裝滿冰水的袋子或者毛巾放在面部,然後熱燙的毛巾放在頸部,熱敷使頸部血液供給到頭部,面部血管收縮,緩解頭疼的症狀。
中藥泡腳法:足部是穴位和經絡很多,直接影響到腦部的供血,我們每天晚上可以用夏枯草,鉤藤加入泡腳水中,然後泡腳30分鐘左右,能夠促進血液循環,還能幫助睡眠,疏通經絡,緩解頭疼。
最後推薦一款藥膳,天麻菊花粥。用天麻,菊花和粳米一起熬煮即可,可以有效的心血管疾病,並且對耳鳴,易怒,心悸,頭疼都有着很好的效果,而且口感是屬於比較清爽的,適合夏季食用。