黃瓜籽粉一天吃多少

1、黃瓜籽粉主要是用新鮮的黃瓜種子風乾之後碾壓制作而成的一種營養食品。建議一天吃一次，一次吃20克左右就足夠了。

2、這樣可以有效的起到補鈣的作用，能夠增加骨骼的強度，促進青少年骨骼的生長，還可以降低老年骨質疏鬆發生的概率。

3、這種黃瓜籽粉還具有祛風通絡的作用，對於風溼、類風溼導致的腰膝痠軟有改善功效，還可以促進腸道蠕動、緩解便祕。