步驟/方法:
開始前,最好一個人自己散步,自我暗示,排除消極的想法和不安,儘量讓自己平靜下來,保證考試時有清晰的思路,冷靜的態度,不要被其他因素干擾
做好考前充分的準備是考試中發揮正常的前提,看到不會的題目,跳過,繼續寫,暫時不要想那道題,放快做題速度,保證後面有着充分時間思考其他不會的題。避免因時間不夠而手忙腳亂。
考試一般不止考一科,所以考完一科後,要避免與他人交談關於考試題目的事情,放輕鬆,遺忘上一科考試,才能全身心投入到下一科考試。
方法/步驟
適當的放鬆心情,飲食清淡,如果想喝水,不能一次喝太多,以防考試時想上廁所。
不要熬夜,充足休息。以保證考試當天有充足的精神應對題目。