相關溼氣的科普知識

1、姜和紅棗一起泡水喝姜有驅寒、暖胃、排毒的效果，紅棗則有益氣補血，增強身體抵抗力的功效，所以用姜和紅棗一起泡水喝，既可以有效的除去體內的溼氣，又可以預防貧血，增強身體的抗病能力，是日常飲食中不可多得的一款養生茶！2、...

1、竹芋。竹芋是一種非常耐蔭耐溼的植物，在生長過程中植株葉片翠綠稠密，而且葉片上有不同的斑紋，養在家裏具有很好的觀賞作用和改善環境作用。2、吊蘭。吊蘭葉片翠綠，生長速度快，擺放在家裏可以有效的淨化空氣，而且可以吸收...

1、薏米紅豆粥原料：薏米和紅豆按2：1配。做法：把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。功效：要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬...

1、女人溼氣重，可以吃紅豆薏米、玉米鬚、山藥、辣椒等都可以儘快的排除溼氣。2、女人溼氣重，容易出現肥胖，水腫，白帶異常，陰部潮溼等症狀，年輕的女性還容易長痘痘。紅豆薏米屬於日常生活中的糧食作物，不僅營養豐富，還具有很好...

1、用艾葉泡腳或洗澡：平時可以運用中藥來發汗、祛溼。艾葉就是祛溼很好的中藥，每個星期用艾葉煮成熱水等降到面板適合的溫度就可以拿來洗澡，不能兌涼水。或者堅持用艾葉每天晚上泡腳，也可祛除體內的溼氣。艾葉藥店有賣或...

1、拔罐和刮痧都可以祛溼氣。2、拔罐可以起到很好的活血通絡、祛溼排寒的作用。刮痧透過刮痧板在肌表進行刮痧，也可以起到很好的活血通絡、祛溼驅寒的作用。所以兩者都可以起到很好的祛除外溼的作用。3、但是刮痧側重...

兒童溼氣重，常表現爲舌苔厚膩，脘腹脹悶，大便粘膩不爽，食慾不振等。調理需要做到以下幾個方面：1、飲食方面儘量清淡，少吃肥厚油膩辛辣的食物；2、艾灸，常用的穴位有神闕穴、足三裏穴、脾俞、胃俞、陰陵泉等，每個穴位大概炙1到2分...

1、有去溼氣功效的食物有白扁豆、赤小豆、綠豆、西瓜、薏苡仁、冬瓜、南瓜、芡實、茯苓、山藥等。2、溼氣的產生的內因主要是脾臟功能失常導致，又因爲黃色和甜味食物能夠健脾氣，所以去溼氣還可以吃土豆、花生、黃沙、胡...

1、竹芋。竹芋是一種非常耐蔭耐溼的植物，在生長過程中植株葉片翠綠稠密，而且葉片上有不同的斑紋，養在家裏具有很好的觀賞作用和改善環境作用。2、吊蘭。吊蘭葉片翠綠，生長速度快，擺放在家裏可以有效的淨化空氣，而且可以吸收...

1、飲食要清淡。體內溼氣比較大的人，可以從飲食調整，尤其是一些不好的飲食習慣。少吃油膩的食物，否則會加重溼氣，多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清熱祛溼的效果。紅豆薏米粥大家都知道，這是祛溼很好的食物，不過不堅持喝...

1、飲食做到清淡、營養、易消化、不吃辛辣刺激、油膩、生冷、寒涼的食物，這些食物都會造成脾胃功能的下降，引起水液代謝的失調，加重人體的溼氣。2、要多做運動，平時可以多做一些有氧的運動，比如游泳、慢跑等，運動可以加速人...

1、祛除體內的溼氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裏面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品——...

1、食療祛溼食療可以有效去除溼氣，且方便又實用。在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛溼效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜...

1、綠茶喝茶除溼氣這個季節當然首選綠茶。綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。因此，如果喝綠茶，更有利於利尿，比如：洞庭碧...

1、竹芋。竹芋是一種非常耐蔭耐溼的植物，在生長過程中植株葉片翠綠稠密，而且葉片上有不同的斑紋，養在家裏具有很好的觀賞作用和改善環境作用。2、吊蘭。吊蘭葉片翠綠，生長速度快，擺放在家裏可以有效的淨化空氣，而且可以吸收...

1、生薑加葛根泡水喝能去溼氣。2、原因：葛根是生活中常見的中藥材，而葛根性質寒涼，中藥生薑辛而微溫，葛根和生薑都具有發汗解表的作用，可解肌退熱，適量飲用具有一定發汗解表的作用。部分人溼氣重是由於喜食冷飲，貪吃生冷瓜果...

1、首先溼氣重的人要堅持運動，運動可以緩解壓力，加速溼氣排出體外，像酒，牛奶等最好不喝或少喝，因爲酒和牛奶不宜消化容易加重腸胃負擔，溼氣更嚴重。2、其次是涼性食物會減弱腸胃的消化吸收功能，所以不能經常食用比如西瓜，大白...

1、三伏天可以透過飲食、艾灸、運動等方式去溼氣。2、建議患者在三伏天的時候可以適當吃些健脾除溼的食物，如冬瓜、玉米、扁豆、山藥、綠豆粥、紅小豆粥、蓮子粥、荷葉粥等。多吃新鮮瓜果、蔬菜、瘦肉、淡水魚蝦、豆制...

1、生冷食品：溼氣重的人如果經常吃生冷食品，會人身體更加難受，沙拉、冷飲、生魚片等都是屬於這類食品，我們儘量把食物煮熟再吃。2、寒涼食物：寒溼重的人不要吃性味寒涼的食物，否則會加重身體不適，很多蔬果都是寒涼的食物，如西...

1、食療祛溼食療可以有效去除溼氣，且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物，就可以起到很好的祛溼效果，不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、...

1、除溼氣透過飲食多吃薏仁米、赤小豆、白扁豆、芡實、山藥等等食物，可以起到很好的除溼的作用。還可以用中藥進行相應的治療，可以選用參苓白朮散來達到健脾除溼的作用。2、還有透過鍼灸艾灸的方法，也可以起到很好的除溼...

1、透過鍼灸的方式進行治療，對特定的穴位進行鍼刺溫補或者透過艾灸的方式隔姜灸、隔蒜灸等，對於提升人體陽氣，祛除溼氣都有非常好的效果。2、透過運動，運動可以很好的使體內溼氣祛除，透過運動的方式也可以使陽氣上升，對於體...

1、下雨天開窗戶睡覺經常可能會溼氣重。2、從中醫上來看，溼氣重有外溼和內溼的區分，一般外溼多由氣候潮溼，淋雨涉水，居住潮溼等因素所致；而內溼則由脾失健運，津液不布，水溼凝聚形成，經常在下雨天開窗，會導致室內潮溼，加上睡覺時...

1、房子溼了容易耗傷人體的陽氣，而溫暖潮溼的環境也會導致黴菌和細菌甚至蟎蟲的滋生，會引起呼吸道疾病和麪板病的發生。另外，也會容易引起溼疹。2、如果肝腎虧虛的話，還會使風溼性關節炎的症狀進一步加重身體機能和抵抗力...

1、去溼氣可以喝酸梅湯，它的祛溼效果特別好，還能讓體內的血液酸鹼值趨於平衡。2、它可以搭配青梅，有助於腸胃消化，可以讓溼氣及時排出體外，也可以吃紅豆薏米粥，能去除溼氣。3、如果大便不順，要多吃易消化的食物，多按摩腸胃，能...