相關坐月子的科普知識

1、香蕉。香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，有排毒通便和補氣養血的功效。新媽媽們在產後的較長一段時間內，都需要臥牀休息，這時候腸胃功能比較差，很容易發生便祕。加上新媽媽們因爲生產過程中流失了大量的血液，需要適當補...

1、山藥其實也屬於蔬菜的一種，同時也可以當作是滋養品，有着極高的營養價值。所以產婦完全可以食用山藥，最佳食用方式是透過燉湯加入，既能讓湯變得更加鮮美，而且還有滋補身體的效果。吃山藥還能保護脾胃，促進消化，對於月子裏...

1、小米粥白米粥具有補中益氣、健脾養胃、生津潤燥的功效，而且易消化，剛生完寶寶前三天，特別適合喝爛粥。2、全麥麪包碳水化合物有效維持新媽體力的同時，還能有效提升血清素的含量，新媽血清素含量增高，可以有效預防產後抑鬱...

夢境的產生其實是和生命活動有着一定的關聯的，是一種心理和生理共同影響的多重作用。人類在睡眠的狀態之下，身體仍然是保持着一個最基礎的生命活動，我們的大腦也不例外，雖然整體上處於一個休眠機制，但是仍然有一部分腦細胞...

產婦坐月子能否吃慈菇呢%20產婦是否可以吃慈菇：答案是適量食用。孕婦適量食用慈菇有益身體健康：1.慈菇具有豐富的營養成分：含有蛋白質、多種維生素和大量澱粉，可以幫助孕婦吸收營養成分，促進胎兒神經系統的發育。2.慈菇富...

1、益母木耳湯。配料：益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。做法：益母草用紗布包好，紮緊口；黑木耳水發後去蒂洗淨，撕成碎片。鍋置火上，放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。2、肉末蒸蛋。原料：雞蛋...

1、奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。2、榴連味甘性熱，盛產於東南亞，有水果之王的美譽...

1、坐月子能生吃西紅柿，但不建議多吃。2、坐月子一般是指女性分娩後的6周左右，孕婦在生產之後，身體比較虛弱而需要一定的時間進行恢復調理，西紅柿中含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸等成分，食用不僅可以促進體內膠原蛋白...

1、女性的月子餐中是不建議放雞精的，因爲雞精的成分中含有穀氨酸鈉這些成分，沒有任何的營養價值，只會在食物中增添，讓人們有食慾，這樣的話反而會影響到營養的吸收。2、對於準媽媽來講，如果飲食中加雞精的話，雞精會透過母乳被...

1、民間素有婦女不能在孃家生產的禁忌。已婚女子若已臨盆，不論情況如何，絕不能將孩子生在孃家。即使馬上要生了，也要將臨產婦女拉到野外去，以免招致孃家子女不順和家道敗落。2、分娩的禁忌實質是爲了避忌血污，迴避血光之災...

1、產後吃蝦的好處：（1）補充營養：蝦中含有較豐富的優質蛋白質、氨基酸、低脂肪等營養特點，女性常吃蝦有助於補充營養；（2）輔助催乳：中醫認爲，蝦具有通乳的功效，產後女性缺乳時，如果對蝦不過敏，常吃蝦可在一定程度上起到輔助催乳的效...

1、產婦如果不對蝦過敏，可以適量吃蝦。2、產婦在生產時會消耗流失大量的營養物質及能量，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，蝦中含有豐富的蛋白質和鈣，有助於產婦補充優質蛋白，增強抵抗力，還有維持牙齒和骨骼健康的作用。產婦吃...

1、雞對產婦補身體來說是特別有利的，它的營養齊全，其中鈣、鐵、蛋白質等等含量都是很高的，尤其是蛋白質等等含量相比其他的肉類要高，而且喝雞湯也是很下奶的，雞肉性溫，適合月子的產婦食用，但是雞肉不適合天天吃或者是吃太多，...

夢境的產生其實是和生命活動有着一定的關聯的，是一種心理和生理共同影響的多重作用。人類在睡眠的狀態之下，身體仍然是保持着一個最基礎的生命活動，我們的大腦也不例外，雖然整體上處於一個休眠機制，但是仍然有一部分腦細胞...

1、一般情況下，最佳的方式是煮雞蛋，因爲煮雞蛋能夠保留雞蛋的營養成分，而且容易被吸收。2、所以，在北方地區大家有坐月子的習慣，就是食用稀飯和雞蛋，但是要提倡量力和適當，儘管雞蛋是好的食品，但食用過多會造成消化不良。...

1、產後可以適當的吃一些杏色蔬菜，杏色蔬菜是以蓮藕爲主的一類淺色蔬菜。蓮藕對於產婦非常合適，因爲藕有很好的消瘀作用。但由於藕性偏涼，故產婦不宜過早食用。2、一般產後1到2周後再吃藕可以逐淤。黃色蔬菜有南瓜、黃豆...

1、產後避免經常彎腰或久站久蹲。2、給寶貝餵奶時注意採取正確姿勢：坐着或躺着餵奶的姿勢都可以，只要自己感到姿勢是輕鬆和舒適的。3、在生活中注意防護腰部：產後保持充分睡眠，經常更換臥牀姿勢，避免提過重或舉過高的物體，...

1、先把鴿子殺掉(用水悶死)準備燉湯用。2、燉鴿湯用輔料，紅棗幾個，枸杞子適量，生薑片適量。3、鴿肉悶血後切塊待燒。4、鴿肉塊過開水(飛水)後撈起。5、用適量素油將備好的生薑片用小火燒出姜味，這樣可以除腥味。6、加入開...

1、女性的月子餐中是不建議放雞精的，因爲雞精的成分中含有穀氨酸鈉這些成分，沒有任何的營養價值，只會在食物中增添，讓人們有食慾，這樣的話反而會影響到營養的吸收。2、對於準媽媽來講，如果飲食中加雞精的話，雞精會透過母乳被...

1、坐月子期間可以用艾葉洗澡。2、艾葉具有理氣血，止血、逐寒溼，以及安眠溫經等作用，對產後身體恢復有一定的幫助。需要注意的是，如果你有側切傷口的話，暫時最好不要洗澡，以免造成傷口感染。3、需要注意的是，在洗澡時一定要...

1、絕大多數的水果在坐月子期間都是可以吃的，常見的如榴蓮、百香果、山竹、葡萄、蘋果、香蕉等。2、香蕉含有比較豐富的膳食纖維和鉀離子，具有很好的潤腸通便、改善便祕症狀的功效，也可以緩解產婦產後因出汗過多而造成的...

1、對於處於月子期間的女性來說可以吃秀珍菇，但要適量食用。2、秀珍菇有很多方面的功效，含有較多的纖維素，纖維素適量攝入能夠促進胃腸蠕動，幫助消化，但過量攝入，可能會造成產婦尚未完全恢復的消化功能更弱，所以要適量攝入。...

1、藤、藺草、亞麻面料的涼蓆都具有較好的吸溼性和透氣性，而且質地柔軟、涼度適宜，不僅對面板的損傷小，還可最大限度瀉的發生。準媽媽可以選擇上述質地的涼蓆。2、在所有的涼蓆中，草蓆是最溫和的，不會太涼，同時又不會像牀單...

1、坐月子時可以這樣給寶寶餵奶：把孩子放在媽媽的身體一側，用手臂扶着孩子的身體，手掌託着孩子的脖子和頭部，適當調整舒服的姿勢進行哺乳。產婦和孩子都面對面側躺在牀上，把孩子的頭部放在媽媽的手肘處，靠近媽媽的乳房吸吮，...

坐月子期間可以適量吃蔥：1.有益處：適量吃蔥可以提振食慾，不會發生回奶。2.注意事項：不要過量，身體虛弱的產婦最好避免；不能與蜂蜜同食，也不能與鈣含量高的食物一起吃；主要要注意保暖，避免受涼，保持心情的舒暢；兩個月內不要有性生...