相關維生素的科普知識

1、維生素D3可以促進腸道對鈣的吸收，可以誘導骨質中鈣、磷的沉着，預防佝僂病。由於人體可以自身合成維生素D3，經過陽光照射，人體面板含有的一種膽固醇會變成維生素D3。2、隨之維生素D3發揮生理功能，可以促進鈣的吸收。但維...

1、櫻桃。一顆櫻桃的維生素C含量相當於5個橙子。櫻桃是當之無愧的水果界維生素C之王，除了富含維生素C之外，櫻桃還含有豐富的維生素B和其他各種微量元素，對人體有很大的好處。2、酸棗。酸棗中的維生素C被人體吸收利用率可...

1、B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。2、B族維生素的主要生理功能是作爲輔酶，參與體內無所不...

1、牛奶+珍珠粉祛斑：牛奶也是一個很常用的美白祛斑產品。將珍珠粉和少量的牛奶混合之後調成糊狀，可以加入適量的蜂蜜。在潔面之後將調好的面膜敷在臉上即可。再塗抹面膜之後可以用指腹進行按摩，加速面板吸收營養物質。停...

1、製作酒米。先將10片維生素B2研碎，然後將450克大米、100克低度白酒和研碎的維生素B一起密封與650毫升的礦泉水瓶中浸泡一天，中間需翻動幾次，使其浸泡均勻。2、制餌。維B麪粉將2份麪粉、1份鯽魚香精、三四片維生素S和少...

1、維生素片每日2次，每次1-2片。2、具體吃法：（1）基本原則：飯後吃，不要空腹吃。（2）最好分開吃，因爲營養素在人體的駐留時間有限，同時吃可能一些營養素瞬間積壓過剩未被充分利用就流失掉了。（3）什麼時候吃還取決飲食結構，早餐一般食...

1、草莓。每杯草莓（約240毫升，下同）含有85毫克維生素C，還有大量的錳，有助於保持血糖穩定。不過草莓現在經常被報道使用農藥和化肥嚴重，只要買到有機草莓，不但口感絕佳，而且營養豐富。2、菠蘿。新鮮、熱帶、多汁的菠蘿每杯含有...

1、櫻桃。一顆櫻桃的維生素C含量相當於5個橙子。櫻桃是當之無愧的水果界維生素C之王，除了富含維生素C之外，櫻桃還含有豐富的維生素B和其他各種微量元素，對人體有很大的好處。2、酸棗。酸棗中的維生素C被人體吸收利用率可...

維生素C作用及功能：1、促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。3、改善鐵、鈣和葉酸的利用。4、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。5、促進牙...

擦臉很好，維生素E具有很好的抗氧化和滋潤面板的作用，長期使用臉色可以起到美白，滋潤面板的作用，可以長期使用，沒有副作用的。維生素E乳膏的主要成分是維生素E喝甘油等潤膚基質，因爲裏面不含有激素類藥物可以經常塗抹，有軟化...

首先了解維生素D對人體的影響。維生素D能促進鈣的吸收，還在發育期的青少年，適量補充有利於骨骼生長，在預防佝僂病方面也效果顯著。維D的缺乏會引發一型糖尿病在內的多種慢性疾病。曬太陽比較少的人、嚴格節食的人缺乏維D...

1、促生長、維持上皮組織功能、治維A缺乏症。維生素A的作用與功效是用於治療維生素A缺乏症，比如夜盲症、乾眼病、角膜軟化症和麪板粗糙等。維生素A作爲維生素類藥具有促進生長，維持上皮組織，如面板、結膜、角膜等正常功...

1、含有維生素E的食物和水果有很多，主要有堅果，瘦肉，乳類，蛋類，壓榨植物油等。堅果包括杏仁，榛子，胡桃等。壓榨植物油包括向日葵籽，芝麻，玉米，橄欖，花生，山茶等。此外，紅花，大豆，小麥胚芽，魚肝油都含有維生素E。2、那麼維生素E具有許...

1、參與碳水化合物、蛋白質、核酸和脂肪的代謝，可提高肌體對蛋白質的利用率，促進生長髮育。2、參與細胞的生長代謝，是肌體組織代謝和修復的必須營養素。3、強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。4、保護面板毛囊粘膜及皮脂腺...

1、每天吃一片維生素c和維生素e，能起到一定的祛斑作用。2、用乾淨的茄子皮敷臉，在一段時間之後，小斑點就不太明顯。3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對一定的祛斑作用。因爲西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制...

1、含有維生素K的食物包括菠菜、捲心菜、綠豆、胡荽、蓮藕等。食用油也富含維生素K，如豆油、魚肝油、奶油、黃油和其他動物內臟，如牛肝和豬肝，綠色蔬菜中也含有維生素K。可以在體內起到凝血作用，對身體有很多好處。參與骨...

1、益生菌和維生素C可以一起服用。但是最好不要同時服用，需要間隔半小時左右。可以同時服用的原因是因爲這是兩種不同藥理作用的藥物，益生菌是腸道內的微生物，可以調節腸道免疫功能，從而增強腸道的蠕動功能。2、維生素C是...

1、維生素E可擴大毛細血管，增進血液循環，防止氧化，加強彈性纖維的功效。缺乏時輕易變成紅臉面板，發生溼疹，而且面板的功效衰退，小皺紋增長。2、色拉油和食品油、花生、核桃、葵花籽仁等維生素E十分豐盛。此外，梨、蛋類、番茄...

1、患有缺鐵性貧血的患者平時需要多注意休息，也要多吃些補血的食物。缺鐵性貧血可以吃維生素C、維生素E等，不過最好是用食物來補充，可以多吃些新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜、西蘭花、西紅柿、蘋果、香蕉等這些含有鐵的食物...

1、大部分的蔬菜裏面都含有比較多的維生素C，其中西紅柿、生菜、蘿蔔、大白菜、芹菜、油菜、黃瓜、辣椒、西蘭花等蔬菜含有的維生素C特別多。2、維生素C是人體必需的營養物質，具有很重要的生理功能，維生素C屬於水溶性維生...

1、釣魚小藥中含水溶性B族類維生素，多爲維生素B1，維生素B2，維生素B6，維生素B12。2、維生素的誘魚原理：維生素B1，B2都屬於釋放能量促生長型的維生素，其味微苦或苦，弱酸性，在酸性或弱酸性，中性環境下很穩定，其保險係數也達到5-10%...

1、西紅柿就是番茄，它富含維生素c。除此之外，番茄還富含維生素A、維生素B1，維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。2、番茄（學名：Solanumlycopersicum），即西...

1、維生素b4片用於防治各種原因引起的白細胞減少症，急性粒細胞減少症，尤其是對腫瘤化學和放射治療以及苯中毒等引起的白細胞減少症。2、維生素B4是核酸的組成部分，在體內參與RNA和DNA合成，當白細胞缺乏時，它能促進白細胞增...

1、魚各種魚富含維生素D，但通常油性或脂肪性魚類如鮭魚含有的維生素D多於含油量較少的魚類。其他常見的選擇包括鱒魚，鯖魚，金槍魚或鰻魚。2、雞蛋，有的人不喜歡吃蛋黃重，但如果你要補充維生素D，請不要捨棄蛋黃，因爲蛋中存在...

1、B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。如果缺少維生素B，則細胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時人體會出現怠滯和食慾不振。2、B族維生素的主要生理功能是作爲輔酶，參與體內無所不...