相關太極拳的科普知識

1、太極拳的口訣一：心靜。心不靜，則不專，一舉手，前後左右全無定向，故要心靜。起初舉動未能由己，要息心體認，隨人所動，隨屈就伸，不丟不頂，勿自伸縮。彼有力，我亦有力，我力在先;彼無力，我亦無力，我意仍在先。要刻刻留心，挨何處心要用在...

1、太極拳發源地在陳家溝，位於河南省溫縣縣東清風嶺上，六百年前爲常陽村。2、明洪武五年（公元1372年），山西澤州（今晉城）人陳卜率全家由山西洪洞縣遷居溫縣城北，立村陳卜莊，越二年，因嫌地勢低窪，復遷常陽。後因陳氏人丁繁衍，家傳武...

1、鍛鍊肺功能練習太極拳可以改善肺組織的彈性，使得胸廓的活動度增大，同時還可以增強肺的通氣功能。太極拳以腹式呼吸爲主，呼吸深長而均勻，在反覆做出動作的過程中，會時常用到腹肌和膈肌，因此可以增強肺的通氣功能。另外，又...

1、起勢：向左開步，兩手平提，曲膝下按。2、左右野馬分鬃：丁步右抱，轉身開步，弓步左分，後坐翹腳，左轉撇腳，丁步左抱，轉身開步，弓步右分，後坐翹腳，右轉撇腳，丁步右抱，轉身開步，弓步左分。3、白鶴亮翅：跟步中抱，後坐右轉，虛步亮掌。4、左右摟...

古往今來，中國文化的傳承問題一直深受人們的擔憂。由於現在的年輕人思維更加獨立，對互聯網更加感興趣，即便喜歡中國的傳統文化，也只是欣賞，不會親自參與。我國傳統武術的傳承一直都是採取拳種門派的方式，這是一種模擬血緣爲...

1、重心左移，右腳尖隨之翹起並內扣，上體左轉；右拳變掌，前臂外旋，掌心向上並向內掩裹畫弧，左拳同時變掌，向左、向內畫弧；眼看右掌。重心右移，左腳收至有腳內側；右掌翻轉並屈收在右胸前，掌心向下，左前臂外旋，左掌掌心翻轉向上，並經腹...

1、自學太極最不靠譜，但實在沒有辦法，自學一般先學會下肢動作，再學上肢動作，最後結合起來。2、武術講究基本功，如果沒有基礎練習會較困難，一般自學先學下肢動作，把動作練熟悉了，再學上肢動作，最後一結合就是一個完整動作，太極拳...

1、太極拳八種勁道是掤、捋、擠、按、採、列、肘、靠2、這八勁個勁別、這些都在拳架子裏面、如果要練習這些勁別、就要從練習推手中慢慢領會、和提高、所以說掤、捋、擠、按、須認真、上下相隨人難侵、任他巨力來打我...

1、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷肱、左攬雀尾、右攔雀尾、單鞭、左右雲手、單鞭、高探馬、右蹬腳、雙峯貫耳、轉身左蹬腳、左下式獨立、右下式獨立、左右穿梭、海底針、閃通臂、轉身搬...

1、思想意識、關節肌肉要放鬆：初學者容易出的問題是僵緊，結果越打越累，達不到健身鍛鍊的目的，容易傷身。學習拳架的同時是去僵緊求鬆柔的初步過程；2、沉肩墜，鬆腰開胯：剛練拳架最常出現的通病是聳肩翻，身體自然會緊，要在行拳過...

夢境的產生其實是和生命活動有着一定的關聯的，是一種心理和生理共同影響的多重作用。人類在睡眠的狀態之下，身體仍然是保持着一個最基礎的生命活動，我們的大腦也不例外，雖然整體上處於一個休眠機制，但是仍然有一部分腦細胞...

1、太極拳和送王船申遺成功了。2、北京時間12月17日晚，我國單獨申報的“太極拳”、我國與馬來西亞聯合申報的“送王船——有關人與海洋可持續聯繫的儀式及相關實踐”兩個項目，經聯合國教科文組織保護非物質文化遺產政府...

1、傷氣:傷氣主要有兩種現象：一是心態不寧，運動量過大、過猛、過急，練完後氣喘不止，氣色不佳；二是用意太過，過分注重呼吸，式式要與呼吸配合，甚至要讓“氣”將動作“催”起來，結果導致呼吸不暢，發生氣滯、胸悶、頭暈等現象。這些...

1、鍛鍊神經系統提高感官功能:練習太極拳要求心靜用意。練拳時大腦皮質運動中樞和第二信號系統處於高度的興奮集中狀態，而皮質的其他大部分地區則處於抑制狀態，這對於某些慢性疾病患者十分有益。2、有助於心血管系統健...

太極拳因其動作舒展輕柔、動中有靜、圓活連貫、剛柔相濟、形氣相隨，同時對百姓來說容易掌握、效果明顯，所以創立至今廣受大衆歡迎，也是較爲普及的中醫養生保健方法。中國哲學史學會中醫學哲學分會理事、西南大學宗教研究...

1、鍛鍊肺功能練習太極拳可以改善肺組織的彈性，使得胸廓的活動度增大，同時還可以增強肺的通氣功能。太極拳以腹式呼吸爲主，呼吸深長而均勻，在反覆做出動作的過程中，會時常用到腹肌和膈肌，因此可以增強肺的通氣功能。另外，又...

1、打太極拳有非常多的好處,太極拳屬於中華國粹之一,打太極拳的時候人的思想是非常寧靜的,心變的特別沉,所謂氣沉丹田。2、透過太極拳的一舉一動,舒筋、活血、通絡,在舒暢筋骨的同時達到調理內臟功能的作用,可以健脾...

1、一是選準一門太極拳：專門學練某一武林門派的一種太極拳，所稱民間傳統太極拳。我看後者是比較可取的，而且所練太極拳的效果也比較明顯，不但動作準確，而且打出來的拳架也美觀大方，更主要的是健身作用明顯。2、二是練好拳架...

1.關於太極拳的作文怎麼寫太極拳作文在練太極的日子裏清晨，我匆匆忙忙地起牀，洗漱完後，我急忙向練太極拳的地點去。一路上練拳的人們陸續從四方來到練拳的地點---同樂家園商場的廣場。這時那裏已經聚集許多人，西面是練太...

1、太極拳練習時間長腰部的力量會隨着練習程度的不同有所增加,從根源上防止腰椎間盤突出證的發病,對腰椎間盤突出的康復也有很好的療效。2、太極拳的套路練習過程中,要求我們舉手投足、前進後退、動靜開合、呼吸轉關,...

太極拳是中國傳統辯證的理論思維與武術、藝術、導引術、中醫等的完美結合，它以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念爲核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能爲一體，是高層次的人體文化。作爲一種飽含...

1、起勢（1）兩腳開立，（2）兩臂前舉，（3）屈膝按掌。2、野馬分鬃第一種：（1）收腳抱球，（2）左轉出步，（3）弓步分手。第二種：（1）後坐撇腳，（2）跟步抱球，（3）右轉出步，（4）弓步分手。第三種：（1）後坐撇腳，（2）跟步抱球，（3）左轉出步，（4）弓步分手。3、白鶴亮翅（1）跟半步胸前抱球，（2）後...

1、太極拳對身體的好處一般有增強體質、提高人體的平衡能力等，壞處一般有損傷關節、造成肌肉勞損等。2、好處：太極拳是一種動作舒緩、柔和的健身運動，能夠使全身的肌肉放鬆，還能夠促進身體的血液循環，促進人體的代謝，適當的...

近幾年，我國在積極推廣太極拳、健身氣功等傳統運動。專家呼籲，國家一定要重視人才培養，多些專業人士教公衆學太極，並加大推廣力度。太極拳動作要求輕鬆柔和的依據是太極元氣團的形態相貌。太極元氣團的形態相貌是輕鬆柔和...

1、起勢：向左開步，兩手平提，曲膝下按。2、左右野馬分鬃：丁步右抱，轉身開步，弓步左分，後坐翹腳，左轉撇腳，丁步左抱，轉身開步，弓步右分，後坐翹腳，右轉撇腳，丁步右抱，轉身開步，弓步左分。3、白鶴亮翅：跟步中抱，後坐右轉，虛步亮掌。4、左右摟...