1、養生之道,莫先於飲食。2、冬三月,天地閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,以待日光。3、晚飯少吃口,活到九十九。4、老人血氣多滯,拜則肢體屈伸,氣血流暢,可終身無手足之疾。5、冬不宜極溫,夏不宜窮涼。6、凡食熱勝冷,少勝多,熟勝生,淡勝鹹。