相关保健的科普知识

1、抗炎，柠檬水中含有的维生素C具有抗炎作用，同时还可以增强机体免疫力，平时多喝柠檬水，可以有助于预防感冒；2、预防心脑血管疾病，柠檬中富含的维生素C和维生素P可以调节血管，增加血管的韧性和弹性，因此常喝柠檬水有助于降压...

1、平时要多锻炼身体，注重身体体型与重量，不要超重，学会良好的适合自己的锻炼方式，现在身边的很多朋友都非常热爱跑步，建议平时养成跑步的好习惯，并且持之以恒。2、养成良好的作息习惯，首先就是要保证充足的睡眠，让精力保持充...

1、早睡早起。春天时，白天逐渐变长了，所以我们也应该早睡早起，不能赖床了。否则会养成不好的生活习惯。2、注意“春捂秋冻”春天不能急着脱掉外衣外套，容易感冒着凉，因为春天还有倒春寒，很厉害的。3、注意保肝护肝。春天要...

1、翡翠含有人体所需的硒、锌、镍、钴、锰、镁、钙等30多种对人体有益的微量元素,这些元素散发的启动波和人体细胞的启动波是同一种波动状态,人体细胞随着从翡翠饰品散发出的波动产生共鸣和共振,使人体细胞组织更具活...

片仔癀作为护肝的一种良药，一年吃几粒要根据个人情况而定，片仔癀是可以长期使用，长期使用片仔癀不会对患者朋友产生依赖性。片仔癀属于一种纯中药制剂，其主要的有效成分是质量优良的片仔癀，经过现代工艺加工而成，具有清热解...

大豆卵磷脂是一种营养元素，它是人体细胞膜中的主要组成成分，可见大豆卵磷脂在人体健康中发挥着极其重要的作用，日常补充大豆卵磷脂有一定的保健功效，那么大豆卵磷脂的功效与作用具体都有哪些呢?今天本文就带大家详细认识...

1、小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神，受气温的影响孩子也容易出现情绪的烦躁，这时给孩子以合理的身心调节，有助于孩子顺利度过“小暑”，可以选择一些轻松愉快、可以让身心得到“清凉”的游戏、运动让孩子参...

立夏养生应该注意些什么立夏保健十大知识要点1、注意调整起居上面我们也有提到了，夏季昼长夜短，人们要及时调整自己的起居时间，晚睡早起，顺应天时养生才能更好的保健身体。2、午休很重要我们常说，午睡的时间不能太久，最好维...

1、起居调养。睡懒觉不利于阳气升发，春季应早睡早起，进行锻炼。2、精神养生。春季养生要戒暴怒，戒忧郁，保持心胸开阔，乐观豁达，心情愉快。在春光明媚风和日丽的时候，应该多踏青问柳，登高赏花，来陶冶性情，使我们的精神神志与大自...

1、断奶仔猪也叫保育猪，它对环境的适应虽然比新生的仔猪明显增强，但较成年猪仍有很大差距。因此，这个时期，主要控制猪舍环境及猪群内的环境，减少应激，控制疾病的发生。2、仔猪断奶后产生应激，致使消化酶含量及分泌受到影响，使...

1、黑巧克力有利于减肥。2、因为黑巧克力中有一种叫苯乙胺的物质，它可以降低人的食欲，加速人体的新陈代谢，这样可以有效地起到一定的减肥作用。黑巧克力中含有的可可豆比较多，口感比较苦涩，有些人接受不了这种苦味，可以搭配...

1、男人养生，一定要注意锻炼身体。在人类还是原始人的时候，健壮的男人更受欢迎。因为健壮的男人在面对野兽的时候胜算的把握更大，在农耕生活中，也能够产出更多的粮食，而且这样的男人身体更健康，所以受众多女人的喜欢。到了...

1、保持室内空气流通在冬季，人们习惯把屋子的门窗关得牢牢的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲惫、恶心、食欲不...

1、山药可是个好东西，内含大量的蛋白质与多种营养成分，具有出色的食疗功效。蒸着吃炒着吃，或者熬粥喝都可以，平补脾胃的效果最好。2、饭后散步要休息至少10分钟再进行，若吃得过饱则需适当延长休息时间，并且饭后半小时内不能...

1、秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、秋...

1、老年人要想保持健康，就要在生活的各个方面保持健康科学的方式，老年人睡觉要保持健康的姿势，还有就是坐要有坐的姿势，反正不能随心而欲，老年人睡觉卧如弓有助于长寿。有句谚语“站如松，坐如钟，走如风，卧如弓”，这话对养生大...

1、炸茄饼材料：茄子3O0克，肉末IOO克，鸡蛋三枚，葱花、姜末各适量。步骤：先将茄子洗净去皮，切成直径3厘米长的夹刀片（第一刀切断，第二刀相连）；肉末内加黄酒、精盐、葱、姜与味精，搅拌均匀；鸡蛋去壳打碎，投入于淀粉调成糊，茄夹肉撒少许...

1、初伏天养生：注意“扶阳”。夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，（天下养生网）常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为...

雨水是24节气中的第二个节气，雨水节气的到来意味着天气变得更加温暖了。那么雨水节气养生保健方法有哪些?下面是小编为大家精心推荐雨水养生保健的方法，希望能够对您有所帮助。养生保健的方法1、健脾祛湿随着雨水节气的...

1、三伏饮食。北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，概括了三伏要吃的东西。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物山东有的地方吃生黄瓜...

1、酸辣鱼头煲。用料：三文鱼头1个，重约450克，洋葱150克切片，椰汁半杯，冬荫功汤包1包，煮冬荫功汤的汤包，西红柿3个，去皮去核切片。调味：糖3/4茶匙，盐适量。鱼头切开边，洗净控干水，洒少许胡椒粉腌5分钟，沾一层很薄很薄的生粉，抹。烧热...

霜降养生注意事项霜降养生保健注意“六防”一、防秋燥秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽...

1、关于会议主席台座次的安排，根据中办掌握的原则：左为上，右为下。当领导同志人数为奇数时，1号首长居中，2号首长排在1号首长左边，3号首长排右边，其他依次排列;当领导同志人数为偶数时，1号首长、2号首长同时居中，1号首长排在居...

保健课是为特殊身体状况的学生开设的一门适应性体育教育课程，如有残障，部分身体异常、或通过医生诊断有各种不适于剧烈运动的疾病，或由于突发事件造成的身体创伤短期内不适合参加剧烈运动的学生。通过讲授体育健身保健知...

1、秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。2、秋...