西柚性寒降火，但不能多吃：
1. 西柚有很多好处：丰富的营养成分、清热去火、润肺清肠、提高免疫力、丰富维生素C、预防疾病、减肥、降血糖、胆固醇。
2. 西柚不能多吃：会引起肠胃不适、腹痛、腹泻。避免过多服用，以免引发不适症状。
3. 注意药物相互作用问题：如服用降压药物时，不宜食用西柚。
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吃西柚有什么好处
1、预防心血管疾病。
西柚当中钾元素含量非常高，而这种微量元素对于心脏组织有非常好的保护作用，也能够减轻动脉血管的损伤，让血管以及心脏更加健康，从而降低心血管疾病的发病率，起到预防保健作用。
2、保护肌肤。
西柚对于肌肤有很好的清洁效果，还能够给肌肤补充必要的水分。在西柚当中，氨基酸含量是非常高的，这种物质对肌肤滋养有很大好处，也能够让肌肤的抵抗力有很大程度的提高。而且西柚当中含有极其丰富的维生素C，有着很好的淡斑效果，毛孔也会有一定程度的收缩，让皮肤变得更加细腻。
常吃西柚有什么好处
西柚在我们日常生活中是非常不错的一种水果，它的营养价值丰富，在我们日常生活中很多人都会喜欢吃，主要是它的口感也是特别的不错，其中还有一种成分叫做柚苷配基，还有着很好的抗癌的效果。
01西柚里面的维生素C含量也是比较高的，我们经常选择维生素含量高的食物，有着很好的抗衰老的效果，所以在哺乳期有的时候确实能够达到非常不错让皮肤年轻化的目的。
02用西柚的时候，还能够让身体充分的吸收铁元素，这样能够让人的面部看上去更加红润，同时吸入里面的丰富膳食纤维能够达到让血糖延缓提升的目的，所以对于糖尿病的患者来说，也是不错的一种选择。
03在水果吃的时候，可以适当的每天在饭前或者是在饭后吃都没有太大的问题，不过在吃水果的时候不要一次性吃的太多，否则也很容易导致肠胃不舒服的现象。
04除此之外其实还有很多水果都是非常不错，而且柠檬，柚子，桃子，草莓，葡萄等，可以结合个人的喜欢情况，适当的选择。
西柚的营养价值及功效与作用 吃西柚的好处
西柚是生活中常见的一种水果，味道酸甜可口，营养价值丰富，对人身体健康非常有益处。下面我们就来详细看看西柚的营养价值及功效与作用。
西柚的营养价值
西柚中富含丰富的维生素A，维生素B1，B2和维生素C，柠檬酸，钠，钾，钙等矿物质，每100克西柚的可食部分含热量133千焦，因为西柚热量较低，且柠檬酸有助于肉的消化，可以避免人体摄取过多的脂肪。
西柚的功效与作用
1.防治糖尿病
西柚当中含有一种叫做柚苷配基的物质，这种物质可以让人体内的胰岛素的敏感度变高，这样就可以使得体内的血糖维持在平衡的范围内，同时，这种物质还能够燃烧肝脏的脂肪，帮助糖尿病人减重，让患者不至于因为体重加重而导致病情更加严重。
2.美容养颜
西柚中含有丰富的维生素C、可溶纤维素以及宝贵的天然维生素P，而维生素C可参与人体胶原蛋白的组成，具有一定保养肌肤的功效，其次，维生素P可增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤的保健和美容，所以西柚具有美容养颜的功效。
3.预防癌症
西柚中的柚苷配基成分可以刺激癌细胞中的DNA修复，以此达到抗癌效果，经常食用西柚可以降低胃癌，结肠癌，乳腺癌，膀胱癌和食道癌发生的风险。
4.减肥瘦身
西柚含有大量的叶酸和纤维素，其中胃酸可以帮助消化人体内的物质，减少体内糖分、脂肪的积累形成，其次，纤维素可以促进人体消化系统的运转，从而帮助人体排泄杂质和废物，可以在一定程度上起到减肥的作用。
5.降低结石风险
西柚中的柚苷配基成分，就是西柚中的那些带苦味的物质。它可以预防肾囊肿的形成，降低结石的风险，专家建议，每天喝1000毫升西柚汁可有效预防肾结石的发生。
6.缓解焦虑
西柚含有丰富的维生素C以及清香的味道，每天适量食用其柚汁对中枢神经系统有平衡作用，能帮助人体振奋精神，舒缓压力，还可以帮助稳定沮丧情绪，使人感到轻松愉快，充满活力 ，因此西柚具有一定缓解焦虑的作用。
吃西柚的好处和坏处
西柚营养充足，尤其是维生素c非常的高。蔬菜水果中鲜有可以和西柚的维生素c相睥睨的。西柚很多人都爱吃，那么吃西柚的好处和坏处有哪些呢？
一、吃西柚的好处——美容抗老
吃西柚可以美容抗老，西柚营养丰富，对我们人体需要的营养元素非常有帮助。西柚不仅食用效果好，还可以打成果泥敷面膜使用，能够让肌肤更加细腻光滑起来。
二、吃西柚的好处——防癌降压
吃西柚可以有助于防癌降压，西柚中的营养丰富，清热解毒的效果也很好。每天坚持食用些西柚，有效抑制人体自由基生成，极大程度的帮助我们防癌抗癌。
三、吃西柚的好处——治肝炎
西柚对肝脏滋补效果好，能够有效治理肝炎。我们如果肝功能较为差，不妨试试多吃些西柚。
四、吃西柚的坏处——中毒
西柚如果没有熟透而食用的话，会导致其中的碱性物质被人体摄入，轻者会导致我们感到口腔苦涩，严重的就会发生中毒问题。所以不可以使用没有熟透的西柚。
五、吃西柚的坏处——伤胃
空腹的时候吃西柚较为伤胃，西柚中的大量可溶性收敛剂会刺激胃酸，形成硬块沉淀在我们胃部肠道，导致我们腹胀胃痛。
