1、登陆phpmyadmin;2、登陆后,在数据库列表中,单击要备份的数据库;3、在弹出的页面中,单击右侧上部“导出”按钮,保持默认选项;4、点击“另存为文件”;5、选择“ZIP压缩”,单击执行按钮;6、弹出保存文件后,保存文件。