秋季滋補四款藥膳 滋陰補腎潤肺

立秋已經過去,雖說秋天還有著“秋老虎”的譽為,但是和夏天想必,此時的天氣也涼爽了很多,晚上也不會因為炎熱而難以入睡,反而便得涼爽、舒服。而此時養生也需要人們根據天氣變化作出調整,中醫有“春夏養陽 秋冬養陰”的說法,此時已經進入秋季重在滋陰,那麼應該吃些什麼呢?

秋季滋補四款藥膳 滋陰補腎潤肺

方法

冬蟲夏草米粥
功效:補虛損,益精氣,潤肺補腎。用於肺腎陰虛、咯血、盜汗、陽痿、遺精、腰膝痠痛、病體虛弱等症。
配料:小米100克,瘦豬肉50克,冬蟲夏草10克。
製作: 1. 將冬蟲夏草用布包好;豬肉切成細片。 2. 將藥包與小米、豬肉同煮粥,粥熟,取出藥包,喝粥吃肉。

秋季滋補四款藥膳 滋陰補腎潤肺 第2張

玉參燜鴨
[原料]玉竹50克,沙蔘50,鴨1只,蔥、生薑、味精、精鹽各適量。
[製作]將鴨宰殺後,去毛和內臟,洗淨放砂鍋(或瓷鍋)內,再將沙蔘、玉竹放入。加適量水,先用武火燒沸,再用文火燜煮1小時以上,使鴨肉熟爛,放入調料即可。
[功效]可補肺,潤燥。適用於秋天氣候乾燥,咳喘不已,大便祕結,以及糖尿病、慢性胃炎等病的患者

秋季滋補四款藥膳 滋陰補腎潤肺 第3張

紅棗煨肘
功效:補脾益胃,滋陰養血。適用於脾胃虛弱、陰虛血虛,血小板減少等症。
配料:豬肘1000克,冰糖150克,紅棗100克。
製作: 1. 將豬肘去毛洗淨,紅棗洗淨,冰糖30克炒成深糖汁。 2. 在砂鍋底放幾塊豬骨,倒入1500克湯,放入豬肘,燒開,打去浮沫,再將紅棗、冰糖汁及其餘冰糖放入,用微火慢慢煨,待豬肘煨至爛、粘稠、汁濃即成。

秋季滋補四款藥膳 滋陰補腎潤肺 第4張

天門冬粥
功效:養陰清熱,潤肺滋腎。適用於肺腎陰虛、咳嗽吐血、發熱、咽喉腫痛、便祕等症。
配料:大米100克,天門冬15~20克,冰糖適量。
製作: 1. 將天門冬用水煎,去渣取汁。 2. 將米加入天門冬汁煮粥,熟時,加冰糖少許,稍煮即可。

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