1、採取刮痧、拔罐、汗蒸等方法。
2、經常食用赤小豆、薏苡仁等食物,注意飲食以清淡為主,少吃或不吃辛辣、熱性、涼性的食物。
3、日常注意鍛鍊身體,根據自身的身體狀況和愛好選擇合適的運動專案,如快步走、慢跑、瑜伽、太極拳、健身操等,循序漸進,持之以恆。
1、採取刮痧、拔罐、汗蒸等方法。
2、經常食用赤小豆、薏苡仁等食物,注意飲食以清淡為主,少吃或不吃辛辣、熱性、涼性的食物。
3、日常注意鍛鍊身體,根據自身的身體狀況和愛好選擇合適的運動專案,如快步走、慢跑、瑜伽、太極拳、健身操等,循序漸進,持之以恆。