哪些人可以吃蘆筍

1、高血壓、高血脂人群：經常食用蘆筍能夠有效的緩解疲勞，還可以降低血壓，特別適合中老年人在日常生活中經常食用，它可以保護心血管健康，增加食慾和腸胃的蠕動，能夠有效的預防便祕的產生，還可以提高機體的代謝能力。

2、體質虛弱、貧血人群：蘆筍能夠提高機體的免疫力;蘆筍有著清熱利尿的作用，能夠有效的消除水腫，經常食用有很多的好處，其中所含有的葉酸能夠幫助孕婦出現胎兒的生長髮育和大腦發育。