步驟/方法:
堅持做運動。適當地運動可以增強準媽媽們的體質,從準備要孩子時起,就要堅持鍛鍊,自己身體素質過硬了,才可以保證寶寶身體的健康,可以早晚的慢跑,白天沒有時間的媽媽可以晚上散步,睡前做仰臥起坐等,我比較喜歡做仰臥起坐,可以增加腰部面板的彈性,進而保持腰部得柔軟,對預防妊娠紋大有幫助哦。
不要用過熱的水洗澡,可以用偏涼的水洗,如果能承受也可以洗冷水澡,這樣可以很好的保持面板的彈性,即使懷孕肚子鼓起來了,面板也不會撐裂而出現小紋紋。
多吃新鮮的蔬菜和水果,補充足量的維生素,也是可以增加面板的彈性,預防小裂紋的產生。