夏天喝酸奶有什麼好處

1、喝酸奶可以促進腸胃蠕動，酸奶中的益生菌和乳酸菌對腸胃有很好的保護作用，非常適合腸胃不好的人食用。

2、喝酸奶可以排毒減肥，酸奶中含有的菌群可以幫助身體排出廢物和毒素，在一定程度上也可以起到減肥的作用，長期喝酸奶還可以美容。