材料/工具
腳
方法
第一種：也許就是坐久了， 沒有活動開，導致血液沒有得到很好的迴圈，有輕微的淤結。
這種情況腳部就要多運動，可以採取將腳倒過來向上，加速血液迴圈。孕期容易腳腫也是這樣，經常按摩腳部可以緩解腳腫。
第二種：營養不良造成的水腫，當身體的能量不足時，血液的迴圈的速度會變慢導致水腫。這種情況需要補充一些身體所需的蛋白質，吃一些蛋白質含量高的食品。雞蛋，牛奶，大豆一些蛋白質含量高的食物，蔬菜也要多吃。
第三種：身體內臟功能問題 例高血壓引起的一些併發症
如果不是前面所列舉的，要及時去醫院檢查是否是身體的內臟功能受損，及時進行治療。
第四種：藥物食用引起的腳腫。
某些藥物的食用會引起腳部的腫脹，這種情況多按摩腳部同時也要去醫院諮詢醫生是否該更改藥物。
