前幾天一同學的老婆生了，但是奶水不夠，寶寶瘦，也不怎麼和奶粉，所以來給我請教經驗來了，在這裡也跟大家分享下吧。步驟/方法：熬豬蹄湯（放花生）、排骨湯（放木瓜）、鯽魚湯（放枸杞）喝，是被公認為最迅速有效增加母乳的食物。做魚時可加入少量的醋，骨中的礦物質將溶於湯內，使營養更為全面。。烏雞湯、老雞湯、公雞湯（雞湯都可放枸杞）、醪糟蛋花湯，效果很很好。平時可吃點水果，如獼猴桃、木瓜（木瓜又稱奶瓜，非常下奶）。肉類：烏雞、豬蹄、鯽魚、牡蠣、鯉魚、鰓魚、豬肝、螺肉蔬菜類：胡蘿蔔、西蘭花、甘蘭、西紅柿水果類：火龍果、石榴、椰子其它類：枸杞子、阿膠、牛奶、桂圓、黃芪、麥冬、雞蛋。
