1、脾虛的人可以適量喝牛奶，少量服用，有通便，清熱的效果，但是喝多或者空腹喝容易造成腹瀉腹痛。 2、牛奶含有人體所需多種營養物質，如有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素A、B等。 3、牛奶中的碳水化合物主要為乳糖。乳糖有調節胃酸，促進胃腸蠕動和消化腺分泌作用，並可促進乳酸桿菌的繁殖，抑制致病菌及腐敗菌的生長，有利於腸道內正常菌群的活動與繁殖。另外，牛奶還能改善睡眠，提高睡眠質量。
