愛美是人的天性，尤其女孩子都希望自己的面板白白嫩嫩，究竟在日常的生活中如何有效的防止色素的沉積呢？以下就是有關介紹。步驟/方法：在日常生活中飲食中多吃含有維生素C的食物，能夠非常有效的防止黑色素的形成，含有維生素C比較豐富的食物有獼猴桃、西紅柿、柑橘、蔬菜等。有效防止黑色素在臉上的沉澱，可以在日常生活中吃一些能夠促進面板新陳代謝的食物，這樣可以有效的消除斑點，這類的食物有蘋果、葡萄、冬瓜、洋蔥等，還有大豆以及豆製品。在日常生活中還應該多吃一些含有豐富的維生素E的食物，這類的食物有捲心菜、香油、芝麻等，含有豐富的維生素E的食物，可以非常有效的一直色素的過氧化，從而使得面板變得白皙。
