1、緩解壓力，調節情緒:現在社會，工作壓力大，容易產生壓抑情緒，練習書法可以讓心思沉澱、心靈靜放。2、修身養性，調心靜氣：練書法能夠陶冶心靈，可以優化身心，讓人顯氣質。3、提升自信，肯定自我：古代寫得一手好字就會得到別人的讚賞，同樣在現代如果有一手好字都會被稱作才華出眾。4、提高素養，滋養情懷：練習書法的過程中汲取中文文化精華滋養心靈，提高文化素養5、實惠划算，便利優美：做任何事情都要考慮成本，練習書法的成本基本可以忽略不計，還可以利用碎片化的時間。
