1、汗蒸減肥是有效的，但不能把減肥全部壓在汗蒸這裡哦。汗蒸療法通過高溫可以幫助肥胖的你，消耗掉體內多餘的熱量，因為汗蒸房溫度高於面板，所以很多脂肪就會通過面板散熱的方式被蒸發掉，每克水蒸發可帶走熱量1000卡。2、汗蒸減肥，可以快速清除人體內的垃圾，調整臟腑功能，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代謝，促進脂肪分解，這樣當然就能起到減肥的效果。3、雖然，對於要減肥的你來所是好訊息，但是這不可以盲目進行，一下子過度汗蒸，這樣對身體是沒有好處的，還是得掌握這個度，做到健康減肥。
