1、用冷水或放進冰箱冷藏過的布弄溼被晒傷的面板。這能減輕晒傷部位的疼痛和灼熱感。2、多喝水。過度晒太陽後，這些液體能幫助補充身體水分，減輕晒傷引起的疲勞。3、土豆片冷敷。切成薄片的土豆敷在晒傷的面板。土豆含有天然澱粉，能幫助吸走面板裡的熱氣。
