喝紅茶有害嗎

紅茶的益處，紅茶是經過發酵烘製而成的，茶性更加溫和一些，對身體刺激性小，紅茶除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，沖泡後百分之70的鉀可溶於茶水內，因為鉀有增強心臟血液迴圈的作用，並能減少鈣在體內的消耗，錳有時骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。

紅茶喝多了的害處，茶葉中含有高達百分之50的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質在人體的吸收程度，從而容易導致貧血，為了防止這種現象的出現，在喝茶之後應該及時補充一些鐵元素，同時也要補充銅、錳、鈷等微量元素。