步驟/方法：
我拿着公司的體檢報告去醫院向醫生諮詢出了積極進行治療外，平時需要注意些什麼纔可以讓我的病快點好起來。醫生就說我平時不能吃太多有刺激性的過酸和過甜的食物，如辣椒、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等。另外，脾勞病人還要戒菸，因爲菸草中的尼古丁對人的脾肺威海很大，會誘發或加重脾勞。爲了我的病快點好起來，所以我每次都不會吃這些東西，還下狠心把煙給戒了。
在治療期間，我平時的飲食都是很清淡的，如每天新鮮的蔬菜和水果都是我必吃的。以前，我基本上每晚都會熬夜，但是患病以後我都很注意睡眠和飲食，因爲醫囑裏面說睡眠和飲食有規律了，對我這個病的治療有很大的幫助。所以我每天晚上都儘量在9點半就關燈睡覺了。
晚上睡覺我會特別注意身體的保暖，適時的增添衣服，睡覺時蓋好被褥，以防腹部着涼而加重脾勞，這樣我的病以後都會很難護理的了。
老媽知道我得了這個病以後，每天都弄大棗桂蓮粥給我吃，我說不用這麼麻煩，老媽就說一點都不會麻煩，只要將粳米、大棗、蓮子一起放入鍋，然後就用大火煮開。等粥煮到有點濃稠時再加入桂圓肉和適量的冰糖，就可以了。老媽說這個粥具有生津潤燥、安神養血的功效。所以每次吃了以後，我晚上睡覺都會很容易入睡，而且都是一覺就睡到天亮
