步驟/方法：
經過有人調查發現我買到發出比人體的運動密不可分，當患者在劇烈運動後極其容易誘發哮喘發作，所以在霧霾天患者不要出門，待在家裏不要做過於劇烈的運動，如果實在想運動，可以在室內運動扭到十分鐘左右就必須停下來休息，以防止支氣管痙攣的情況。
之所以在霧霾天建議哮喘患者待在家裏，這是因爲哮喘患者對灰塵煙霧極其容易產生過敏，表現爲咳嗽。喘息不停，氣息急促，胸口發悶，呼吸困難，甚至嚴重的可能導致窒息，到醫院聽診可能產鳴叫一樣的聲音。
哮喘發作多見於青少年，有的患者雖然在運動後不會表現出典型的哮喘症狀，但是無論是在運動前還是在運動後，對患者進行肺功能測定，可發現支氣管痙攣的情況。因此如果想防止哮喘發作，應該提前給藥，比如色甘酸鈉，氨茶鹼等藥物能防止哮喘發作。
