1、平時也可以吃一些海帶、紫菜和海苔等海藻類食物。2、也可以吃一些蔬菜，例如小白菜、西紅柿、茄子、葫蘆等；還可以吃一些杏仁、香蕉、花生、動物的肝脹、蝦、黃豆、豆腐、芝麻、燕麥、小米、海蔘等，但要注意平時多喝水。
