具體方法如下：
1、首先，出現“選擇一個選項”，多爲我們頻繁強制關機，系統盤丟失文件所引起的，要妥善解決這個問題，我們應避免頻繁強制關機，切記直接按電源鍵關機。
2、在出現一個“選擇一個選項”時，會出現如下頁面，我們如果在點擊繼續無果後，可以點擊疑難解答進行解決。
3、在點擊疑難解答後，如果我們電腦並未儲存數據，可以選擇格式化電腦，反之，如果有重要數據，選擇恢復電腦。
4、在恢復電腦時，如果進行諸多提示，我們可以直接跳過，直接點擊確認。
5、接下來就是電腦自我恢復的過程，如下圖所示，在恢復與配置個人設置時，不能進行斷電操作，等恢復完成後，電腦會自動重啓開機。
6、如不想讓電腦通過此方法恢復，可通過更換cpu與系統分區進行完成，不過，第六種方式僅適合電腦資深人士使用。
好了，只要按照上述操作方法進行設置之後，就可以解決當win10系統頻繁出現“選擇一個選項”界面的問題啦。
