4種方法來快速留長髮

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方法1：呵護自己的頭髮

1、改變洗髮方式。很多因素都會影響頭髮的長度，比如洗髮的頻率和水的溫度。假如洗髮頻率過高（每天都洗），並且使用非常燙的水，會使頭髮變得乾燥，易斷，導致髮質變差，阻礙頭髮生長，掉髮等等。那怎麼辦呢？一般來說，一週洗髮不要超過三次，洗頭髮的水溫不宜過高。 一開始，洗髮次數變少，頭髮可能會油得比較快。可以戴幾天帽子，等頭髮逐漸適應，油脂分泌變少，達到平衡就可以了。應該不會太久的！

如果不喜歡洗冷水澡，那就在洗澡時戴上浴帽，等洗完澡，在水池裏單獨用涼水洗頭。

2、動作輕柔地弄乾頭髮。你擦頭髮的時候，是不是大概用毛巾擦擦，然後梳梳好，就用電吹風吹乾？你這是在傷害自己的頭髮！這樣你的頭髮是沒辦法長而濃密的。頭髮溼着的時候不能用力擦。你應該把頭髮想象成面料高檔的衣服，你總不會把嬌貴的衣服扔到烘乾機裏吧？而是會小心地把衣服晾在外面慢慢地風乾。頭髮也是一樣。洗髮過後，輕輕地用毛巾把頭髮拍幹，然後讓其自然風乾。頭髮溼着的時候不要梳。溼發比干發更容易被扯斷。如果你想把頭髮理順，就用手指和寬齒梳子輕輕地梳理頭髮。

除非有特殊需要，否則儘量不要吹乾頭髮。吹頭髮很容易造成頭髮損傷，比如斷裂、捲曲和分叉，而且不好修復，只能等新發長出來。

3、不要在頭髮上使用刺激性的化學物品。洗髮水和護髮素都與髮質好壞息息相關。大部分洗護產品含有硫鹽酸，這種元素雖然可以去除頭髮上的天然油脂，但也會讓頭髮更容易受到損傷。而含硅的護髮素會在頭髮上形成一層化學物質的膜，這層膜需要用清潔力更強的洗髮水洗掉。這樣就形成了一個損傷頭髮的惡性循環！你應該這樣做： 最後再用一次清潔力極強的洗髮水洗頭髮，洗掉殘留在髮絲上的硅。不要再用護髮素了。然後輕輕地梳理頭髮，讓其自然風乾。

讓頭髮休息幾天。什麼都不要做 - 不要洗髮、拉直或者使用任何美髮工具。

下次再洗頭時，使用全天然的洗髮水。仔細讀說明，選擇不含化學品，只有天然油和其他清潔物質的洗髮水。你甚至可以試試不用洗髮水！

用稀釋的蘋果醋護髮。這個很有效，頭髮幹了以後完全不會有醋味。要想做深層護理的話就試試椰油。試過這種方法之後，你再也不會想用以前那些化學的東西了。

4、嘗試全天然美髮技術和產品。同樣的，用較爲輕柔的手法來做髮型。可以使用一些加熱工具，比如捲髮棒、拉直器，當然，還可以稍稍用一下吹風機。不要再用含化學物質的定型劑和髮膠做頭髮了，保持頭髮的自然狀態即可。這樣可以讓頭髮長得更加濃密豐盈，呈現自然髮質。 可以使用無毒害原料自己製作髮膠。

要理順碎髮和捲髮的話，可以抹一點摩洛哥堅果油或者其他的化妝油，不要用非處方藥品。

嘗試比較天然的方法，不要用加熱的方式來捲髮或者拉直頭髮。

5、每兩週做一次發膜。可以給頭髮補充水分，修復受損髮質。做過發膜的頭髮會變得柔軟，光滑，健康，而且會繼續生長。試一試使用椰子油和杏仁油做的熱油發膜。由於椰子油有很強的滲透力和深層護理能力，而杏仁油可以讓乾燥的頭髮增加光澤度。將油抹在頭髮上，然後戴上浴帽。用吹風機對着浴帽吹溫熱風，大概10分鐘後，摘掉浴帽洗頭。

也可以使用溫的橄欖油，肉桂皮和蜂蜜——這些原料可以增加頭髮的光澤度。

6、防止頭髮收到外界傷害。如果長時間暴曬，或是長時間在用氯消毒過的游泳池裏，或空氣污染嚴重的地方要把頭髮遮蓋起來。頭髮長時間反覆接觸在這些物質，會造成損傷，所以最好繫條圍巾、戴頂帽子或者泳帽，回家之後再用輕柔的手法洗髮、幹發，保持頭髮健康。

方法2：健康飲食並使用頭髮生長補充劑

1、增加蛋白質攝入。蛋白質是頭髮的基礎，若想頭髮長而有光澤又健康的話，需要補充大量的蛋白質。這不是說要吃很多肉——是說吃飯的時候需要多以蛋白質爲主。 如果你愛吃肉，那麼盡情享受牛肉、雞肉、魚肉、豬肉和其他各種肉類吧。雞蛋和某些奶酪也富含蛋白質。

豆子和其他豆類、堅果和帶葉子的蔬菜，比如菠菜，也含有蛋白質。如果你是素食者，應該頓頓都吃！

2、吃深海魚油脂肪酸。這種在此插入非格式文本脂肪有益於健康、亮發和皮膚。這種脂肪在很多美味的食物中都能找得到，比如鱷梨、堅果、三文魚、亞麻油等等。如果想效果加倍，可以大量服用魚油類的補品。

3、大量喝水。如果你缺少水分，從頭髮上就看得出來。頭髮會變幹、失去光澤並且更易損傷。也就是說，喝水是一個能讓頭髮留長的簡單方法，也是至關重要的環節。你可以很快看到效果！帶個水壺在身邊，一天喝2-3升的水。

如果你不想喝那麼多水，也可以喝茶或者飲料。

儘量不要喝咖啡因和酒精，也不要喝太多蘇打飲料。喝水最好。

4、服用促進生長頭髮的補充劑。某些補充劑據說可以幫助頭髮生長，服用一段時間後可以使頭髮變長。這不是個立竿見影的方法，但如果服用幾個療程，譬如幾周或幾個月後，或許可以看到頭髮的改善。試試以下這些補充劑，看是否對你有效：生物素是很受歡迎的頭髮生長補充劑。孕婦經常服用這個以保證發育中的寶寶有足夠的營養，不過沒懷孕也可以服用。

大西洋雪松油是一種可以抹在頭皮上促進頭髮生長的補充劑。和摩洛哥堅果油用法相同。

谷固醇是一種植物種子類的物質，可以促進頭髮快速生長。

方法3：使用接發和其他即用型毛髮

1、使用接髮夾。這可能是最快的留長髮的方法！去美容用品店購買和自己髮色，髮質相同的接發。把它夾在頭髮最上層，接近頭皮處，與自己的頭髮很好地融爲一體。在頭髮各處均勻接好假髮，這樣就不會出現一邊厚一邊薄的狀況。

接發有塑料的，真人毛髮的，還有其他東西做的。價籤越高，看上去越真實。

2、去沙龍店接發。這種方法更昂貴，也更持久。是將真人毛髮或人造毛髮編織、縫製或粘在頭髮或者頭皮上。名人急需長髮時，通常會使用這種方法。儘量去沙龍找會做接法的專業老師做。不要找業餘人士，否則會弄疼你，甚至搞到過敏、脫髮。

除非對自己的能力非常有信心，否則不要自己接發！要不然可能會自己弄掉很多頭髮。

3、嘗試假髮。想要馬上有長髮？何不試試假髮？可以嘗試各種髮色和髮質，而且最棒的是，你想要多長的頭髮就選多長的頭髮。去假髮店諮詢一下店員，讓他們幫你挑選適合你膚色和臉型的假髮。如果你想的話，甚至可以去美髮店裏給假髮做修剪和髮型。

方法4：改善生活方式，保持頭髮健康

1、約每三個月剪一次發。由於你要留長髮，所以不需要經常去剪頭髮。但是，剪掉受損的髮梢很重要，否則長髮無論看上去，還是摸上去都像一捆稻草。

2、用手指按摩頭皮促進血液流通。按摩5到10分鐘刺激血液留向頭皮區域。血流的增加意味着更多的營養被傳到了頭皮，也就可以促進頭髮生長。薰衣草油（純精華油）可以隔日抹在頭皮上，並稍加按摩，據說這種油可以促進頭髮生長。平時勤加鍛鍊在促進全身血液循環的同時，也可以增加頭部的血液流動。

幹刷身體也是種促進循環的好辦法。

3、釋放壓力。壓力會導致脫髮，並且還會減緩頭髮生長。壓力大的時候，可以試試瑜伽或者其他鍛鍊來舒緩壓力。

4、睡足覺。8小時的睡眠很必要。睡覺的時候是身體主要的生長和恢復時間。如果睡眠不夠，那身體也就沒有足夠的時間來生長頭髮。

小提示

不要把頭髮扎得太緊。否則會造成頭髮損傷，導致頭髮無法快速生長。

不要使勁梳頭髮，否則會造成頭髮損傷。最好能經常修剪分叉的髮絲，頭髮通常都會在底部分叉。

經常用寬齒梳梳頭，避免分叉或折斷頭髮。

儘量不要染髮，不要使用刺激性的化學品，不要擺弄/倒梳頭髮，不要吹頭髮以及使用加熱工具。

在頭髮上抹摩洛哥堅果油，可以讓頭髮長得更快。

戴上時髦的帽子或者其他髮飾來遮擋紫外線，這樣既好看，又能保護頭髮。

在絲綢枕頭上睡覺，避免頭髮損傷。

每兩天洗一次頭髮，保持頭髮豐盈柔順。

頭髮生長的平均速度是每12個月長15.2釐米。按上述方法來保養的話，可以儘量避免頭髮損傷和掉落的可能，也就是說，還節省了在美髮店裏多剪去的15.2釐米。