新鮮棗怎麼吃 新鮮棗怎麼做好吃

1、當水果吃。鮮棗就是水果，就新鮮的吃。一方面是滿足水果的需求，因爲《中國居民膳食寶塔》建議成年人每一天食用水果的量爲200-400克每天;另一方面鮮棗的維生素C含量很高，直接吃它的損失率極低。

2、當甜點吃。把鮮棗洗乾淨蒸一下。也是另一番滋味。因爲新鮮的棗吃的過多，腸胃寒涼的人很容易產生腹瀉的症狀。蒸着吃最適合不過了。蒸的棗，外面的皮可以剝下來，味道甜軟。