相關保健的科普知識

碧螺春是一種綠茶，常被稱爲“茶中皇后”，它具有許多保健功效，包括：1.抗氧化作用：碧螺春富含茶多酚，具有抗氧化作用，能夠減少自由基對身體的損害。2.降低血壓：碧螺春中含有的茶鹼和兒茶素等活性物質能夠擴張血管，降低血壓。3.降...

1、瞭解家族病史很重要。2、儘量少吃些油膩和油炸食物，男人的口味一般都較重，尤其是愛喝酒的男人，一般都會喜歡吃油膩和油炸食物，極容易使體重增加。這就增加了患血管疾病的危險。所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物，多吃...

1、四時有序。人們根據春溫、夏熱、秋涼、冬寒等四季變化，總結出春生、夏長、秋收、冬藏的發展規律。中醫認爲，人體在四季中也有這種生、長、收、藏的規律。人們的生活起居和思想情緒都要求適應這種規律。一般說來，春回...

1、生活起居及飲食調節2、食療3、保健藥枕1.生活起居及飲食調節；（1）多攝入水分，以補充發熱時水分丟失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速熱量散發；（2）陰虛火旺者應多吃銀耳、百合、桑葚、蛤蜊肉、龜肉等滋陰之品，忌吃辛辣燥熱食物，...

1、鋅是現在所能得到的皮膚保健的最佳物質。鋅能刺激並且促進肌肉的生長，鋅的這一作用勝過其他任何無機物。含鋅較多的食物有紅肉類、貝殼類、穀類食物、乾果類。2、補充皮膚的膠原蛋白和水分給肌膚充足營養，最好配合排...

1、平時要多鍛鍊身體，注重身體體型與重量，不要超重，學會良好的適合自己的鍛鍊方式，現在身邊的很多朋友都非常熱愛跑步，建議平時養成跑步的好習慣，並且持之以恆。2、養成良好的作息習慣，首先就是要保證充足的睡眠，讓精力保持充...

1、起居調養。睡懶覺不利於陽氣升發，春季應早睡早起，進行鍛鍊。2、精神養生。春季養生要戒暴怒，戒憂鬱，保持心胸開闊，樂觀豁達，心情愉快。在春光明媚風和日麗的時候，應該多踏青問柳，登高賞花，來陶冶性情，使我們的精神神志與大自...

1、平衡血糖：綠蘿花可以平衡血液中的糖分含量，有降低血糖的功效。2、降血脂：綠蘿花的作用是可以降低血脂的含量，它對甘油三酯和膽固醇有明顯抑制作用，可以幫助清理血瘀。3、控制血壓：綠蘿花能夠減少血管壁的壓力，減少因此給...

1、飲食宜清淡。舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都應攝入...

1、初伏天養生：注意“扶陽”。夏令三伏，陽氣旺盛，此時人體爲了順應天時處於“陽盛於外而虛於內”的境地，腠理開泄，汗液增多，加上暑氣逼人，（天下養生網）常常導致人體陽氣宣發太過而出現體內陽氣匱乏的夏令體質特徵，此時如果因爲...

1、辣木籽是一種營養價值極高的植物，具有降三高、通便美容、瘦身減肥等保健作用，在歐美地區深受歡迎，近幾年在我國也很受人們的喜愛，但是辣木籽雖然營養保健，卻不是人人都適合吃的。2、心血管疾病的患者不能吃，因爲辣木籽中...

飲食男女，自古以來這都是一個更古不變的話題。吃飯睡覺這些生理需求是維持我們身體特徵的必備環節，不管在什麼時候，什麼地點，好好吃飯按時睡覺，需要每個人去盡力完成。小暑節氣的時候，更得是如此。在小暑這天，可以給自己安排...

1、要養成午休的好習慣。由於夏天比較炎熱，晚上睡覺容易導致失眠，再上夜短晝長，人體的新陳代謝比較旺盛，中午必須養成午休的好習慣，條件如果允許最好能保持一個鐘左右的午睡時間，這樣能讓機體得到有效的放鬆與休息，保證下午...

紅棗是我們日常比較喜歡的一種乾果，可以直接吃，也可以用來煲湯、泡茶等，吃法多，養生保健效果好。那麼紅棗的功效與作用具體的都有哪些呢?下面我們來詳細瞭解下。【紅棗的功效與作用】1、補氣養血我們都知道紅棗中含有鐵元...

1、每年的10月13日是世界保健日。2、每年都要選擇一個與公共衛生領域相關的主題，旨在提高全世界人對這一保健領域的認識，藉此激發起一項長期宣傳活動，促使該領域工作的開展。“世界保健日”期間，包括中國在內的世界衛生組...

1、清熱解暑車前草性寒，是一種寒性草藥，能消除體內的燥熱之氣，有清熱解暑之效，適合在炎熱的夏季泡水食用。2、利尿通淋車前草中的桃葉珊瑚苷是一種利尿成分，能改善小便很少，小便不利等症狀。3、降低血壓車前草中的鉀元素含...

1.提神醒腦：紅茶含有較高的咖啡因和茶鹼，能夠促進神經系統的興奮，增強人體的反應能力和思維力。2.降血脂：紅茶中的茶多酚類物質能夠減少血液中的膽固醇和甘油三酯，預防動脈粥樣硬化、冠心病和腦卒中等疾病。3.抗氧化：紅茶中...

1、菠菜。菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、脣炎、舌炎、皮炎的...

1、大保健並不是去做普通的保健、或者保養、按摩之類，事實上就是找小姐，庸俗易懂地說就是打炮或者打飛機。爲什麼說是大保健呢?這要從保健說起，保健是做普通的修養身心的服務，爲了健康，能讓人獲得放鬆和快樂。而大保健，一大...

1、酸辣魚頭煲。用料：三文魚頭1個，重約450克，洋蔥150克切片，椰汁半杯，冬蔭功湯包1包，煮冬蔭功湯的湯包，西紅柿3個，去皮去核切片。調味：糖3/4茶匙，鹽適量。魚頭切開邊，洗淨控幹水，灑少許胡椒粉醃5分鐘，沾一層很薄很薄的生粉，抹。燒熱...

1、補腎仍舊是男性冬補的“重頭戲”。腎虛的男性多表現爲腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精爲本。進補原則：對於腎虛的男性，冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食...

自我鑑定怎麼寫，下面就讓我們一起來了解一下吧：自我鑑定主要分爲兩部分，首先是對自我現狀的認知，其次客觀公正的對自己進行評價。保健老師自我鑑定1沒有給人一點品味的它的時間，還未意識到，就已接近尾聲，我努力的想要抓住它...

1.陶瓷保健壺中瓷圈的作用陶瓷圈的作用就是佔用了底部的空間，使剩餘藥湯因此減少。減少煲好後的藥湯藥量。陶瓷圈，它的作用在於減少剩餘藥湯的量，就是煲好後的藥量。請在放水時就先將陶瓷圈放置於壺體底部，如果陶瓷圈不慎...

1、護心護肝。藏紅花中的提取物能擴張心腦血管，增加心腦血管流量，維持血管暢通，降低心肌的耗氧量，從而達到保護心臟的作用。藏紅花中提取的藏紅花酸可以促進膽汁的分泌，幫助分解肝臟中的酒精和脂肪，減輕肝臟的負擔，保護肝臟...

1、抗衰老：茶中有茶多酚，肥提高全血(GSH—PX)的活力，有助於清除體內生物自由基，減少傷害，從而延緩了人體的衰老。2、防癌：茶崔N—甲基—N—硝基—N—亞硝基脈(MNNG)誘發腸道惡性腫瘤有抑制作用，防止癌變。3、提高免疫力：茶可...