寶媽沒有奶水怎麼辦

1、讓寶寶多吮吸。寶寶經常吸吮可以有效刺激噴乳反射，這樣可以促進乳房分泌乳汁。尤其可以在夜間增加吸吮次數，吸吮得越勤、吸吮的時間越長，刺激更多的激素產生，奶水分泌也會越旺盛。

2、均衡飲食，注意補充水分。哺乳期間媽媽要注意攝取足夠的營養，並且可以適當喝一些催乳的湯水，同時還要補充水分，有利於乳汁的分泌。