1. 綠茶：具有清熱解毒、消暑、降火等功效，同時也可以預防心腦血管疾病、殺菌抗毒、提神醒腦等。
2. 陳皮茶：可以治療消化不良、防止高血壓、心肌梗死等疾病。
3. 菊花茶：具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血、抗氧化等作用，也可以養肝明目、清涼解毒、提高食慾，消除口臭等。
4. 薑茶：可以緩解感冒、活血化淤等效果。
不同種類的茶對人體有不同的作用：
1. 綠茶：具有清熱解毒、消暑、降火等功效，同時也可以預防心腦血管疾病、殺菌抗毒、提神醒腦等。
2. 陳皮茶：可以治療消化不良、防止高血壓、心肌梗死等疾病。
3. 菊花茶：具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血、抗氧化等作用，也可以養肝明目、清涼解毒、提高食慾，消除口臭等。
4. 薑茶：可以緩解感冒、活血化淤等效果。
茶葉中含有多種活性成分，如多酚類、氨基酸、維生素和礦物質等，對人體有好處。其中，綠茶、紅茶、普洱茶和花草茶都有不同的養生效果。
1. 綠茶：富含EGCG等抗氧化物質，可以抵禦自由基的攻擊，有助於預防癌症、心腦血管疾病和衰老等疾病。
2. 紅茶：含有茶多酚和有機酸等成分，具有降壓、降血脂、抗氧化、抗炎和抗菌等作用。
3. 普洱茶：可以幫助消化、減肥、排毒、保護肝臟、降血脂和預防動脈硬化等。
4. 花草茶：不同種類的花草茶具有不同功效，如玫瑰花茶可以緩解焦慮和壓力，菊花茶可以清熱解毒和降壓，薰衣草茶可以安神助眠和減肥等。
綜上所述，不同類型的茶葉都有其獨特的養生功效，選擇適合自己的茶葉，適量飲用，有利於保持身體健康。
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1來自、綠茶。綠茶具有美容養顏、抗衰老、益腸道的功效，經常抽菸的人多喝綠茶還能降低尼古丁對身體的傷害。
2、紅茶。紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能。紅茶中富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用來自，降低心肌梗塞的發病率。
3、款普洱茶。普洱茶具有降低血脂、減肥、助消化等多種功效，可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、降低血脂膽固醇。
4、黑茶。黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。
5、烏龍茶。烏龍茶具有養顏、排毒、利便、消除細胞中的活性氧分子等功效，中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。
喝什麼茶對人的身體最有益
以下是對人的身體有益的茶介紹：
1、綠茶。綠茶具有美容養顏、抗衰老、益腸道的功效，經常抽菸的人多喝綠茶還能降低尼古丁對身體的傷害。
2、紅茶。紅茶可以幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能。紅茶中富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率。
3、普洱茶。普洱茶具有降低血脂、減肥、助消化等多種功效，可清胃生津、消食化痰、解酒解毒、降低血脂膽固醇。
4、黑茶。黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，幫助消化。
5、烏龍茶。烏龍茶具有養顏、排毒、利便、消除細胞中的活性氧分子等功效，中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。
喝什麼茶對身體好
對身體好的茶有綠茶、花茶、紅茶、普洱茶等。綠茶採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分。
花茶是將植物的花或葉或其果實泡製而成的茶，是中國特有的一類再加工茶。花茶不僅仍有茶的功效，而且也具有良好的藥理作用，裨益人體健康。
紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、穀氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。
普洱茶講究沖泡技巧和品飲藝術，可清飲，可混飲。普洱茶茶湯橙黃濃厚，香氣高銳持久，香型獨特，滋味濃醇，經久耐泡。
長期喝什麼茶對身體最好
長期喝什麼茶對身體最好
長期喝什麼茶對身體最好，在日常生活當中，大家需要注意自己的飲茶方法，因此根據自己的條件和身體體質選擇飲茶是很重要的。那麼，以下分享長期喝什麼茶對身體最好
長期喝什麼茶對身體最好1
1、老白茶
老白茶的存放時間越久，茶葉的藥用價值和保健價值就越高。
老白茶的養生功效有消熱解毒、殺菌消炎、“降三高”、凝神靜氣等。
又因爲老白茶的茶性很溫和，對腸胃的刺激不大，所以老白茶是一年四季都可以喝的茶，無論是泡還是煮都行，兩者皆相宜。
2、普洱熟茶（熟普）
熟普經歷了渥堆發酵，茶性很溫和，對腸胃的刺激比較小。
而且熟普還可以消脂去膩，促進腸胃消化。也是可以長期飲用的茶。
3、烏龍茶
烏龍茶屬性溫和，性質中庸，無論對於任何季節，任何天氣都遊刃有餘。
而且烏龍茶的滋味相對濃郁，氣泡有餘香，且刺激性弱一些，因此適合大多數人羣飲用，也容易上手，沖泡方便。
長期喝什麼茶對身體最好2
女生適合長期喝什麼茶
紅棗枸杞茶
紅棗枸杞茶是最適合女生長期喝的一種養生茶，在喝這種茶時需要準備紅棗25克，枸杞子20克，紅糖適量，把準備好的紅棗去掉棗核，放在無油無水的鍋中炒焦，取出後與枸杞子一起放在杯子中，加入準備好的紅糖，用開水衝調後直接飲用，它能增強體力也能促進元氣恢復。
牛奶紅茶
女生在日常生活中還可以長期喝牛奶紅茶，牛奶紅茶是以三克紅茶和100克牛奶以及少量食用鹽一起製成的養生茶來製作時，先把紅茶放入鍋中，加適量清水煎煮5分鐘，然後取出過濾，在另外一個小鍋中煮牛奶，在牛奶煮開以後放入煮好的茶汁，加入準備好的少量食用鹽調勻，做好以後可以直接喝，它能補益氣血也能強壯身體。
黃芪紅茶
黃芪是一種能補中益氣的中藥材，它與紅茶搭配在一起製成的黃芪紅茶也特別適合女生喝，在喝的時候需要準備15克黃芪和三克紅茶，把準備好的黃芪洗淨以後，先入國家清水煎煮15分鐘，再把準備好的紅茶一起煎煮，5分鐘煮好以後取出過濾，得到的茶湯可直接飲用，它能補氣健胃也能緩解體虛。
普洱茶
普洱茶也是適合女生長期喝的健康產品，特別是那些經過加工的熟普洱茶更適合女生，他能加快女生體內脂肪分解和代謝，並能修復瘦型的胃黏膜，而且能增強女生抗衰老能力，也能滋養吸引的肌膚。女生在喝熟普洱茶時，可以取5克左右的茶葉，直接放在玻璃杯中，加入沸水沖泡，泡好以後的湯汁能直接飲用。
長期喝什麼茶對身體最好3
預防亞健康喝什麼茶好？
1、薄荷甘草茶
有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效。
從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。
鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去渣滓，加白糖適量，調勻飲服。
2、枸杞茶
連服10日枸杞茶可降壓。
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤爲適宜。
配製時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲。
3、荸薺茅根茶
能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。
鮮荸薺100克洗淨切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服陳皮薑茶具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
4、人蔘茶
具有補元氣、安神生津作用，爲補氣佳品。
將參片5克放入杯中，衝入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味爲止。
如何預防亞健康
1、保證營養
如果我們的身體缺乏某種營養物質的話，那麼不僅僅影響到的是身體各種機能的正常運行，也容易讓疾病威脅到你的`身體健康，所以想要更好的預防亞健康的出現，那麼在平時生活當中就需要注重自己的營養補充，保證營養的均衡，纔是減少亞健康還有其他疾病入侵的最好方法。
2、良好的睡眠
如果經常性的熬夜加班或者是其他問題而沒有早睡，那麼就會嚴重地打亂我們身體自我調節功能，這樣容易導致內分泌紊亂或者是新陳代謝下降，嚴重的影響到我們身體免疫能力，所以也就會讓身體出現更多不適症狀，所以說我們一定要注重保證自己的睡眠質量，不做夜貓族。
3、緩解壓力
經常性讓壓力環繞自己，不僅僅會影響到自己的心理健康，也是導致身體疾病出現的最大根源所在，所以在面對快速發展的社會，還有各種各樣的生活以及工作壓力的時候，大家一定要注重緩解，因爲如果當你身心感到疲憊的時候，身體以及心理的調節功能也會受到影響，所以說健康隱患就可能長期存在。
溫馨提示，大家需要注意身體的變化，並且要注意合理進食，給自己安排一些活動不要長時間待在家裏面，這樣容易造成身體受到影響。多呼吸一些新鮮的空氣，避免造成身體受到影響，同時也要注意護理，有效進行保健，儘早治癒。
喝什麼茶對身體好
茶葉是一種天然的保健飲品，因爲茶葉中含有豐富的營養成分。茶的種類很多，不同的茶對人體有不同的作用。 1.綠茶：具有清熱解毒、消暑、驅寒、降火、提神、降燥的作用。同時也可以預防心腦血管疾病、幫助消化、殺菌抗毒、提神醒腦等功效。 2.陳皮茶：可以治療消化不良、食慾不振、痰多症狀，也可以防止高血壓、心肌梗死等疾病。 3.菊花茶：具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血、抗氧化等作用。 4.薑茶：可以緩解感冒、活血化淤等效果。 5.普洱茶：有清熱、通便、祛痰、消食等作用。 6.菊花茶：可以養肝明目、清涼解毒、提高食慾、幫助胃腸道消化、消除口臭等效果。 7.茉莉花茶：可以抗癌、降血壓、舒筋活血等功效。 8.金銀花茶：夏天喝可以防止中暑、美容養顏等功效。
養生喝什麼茶比較好？
1.金銀花茶
金銀花是日常生活中非常常見的一種藥材，可以用來煲湯或泡水喝。金銀花茶不僅口感好且還能養生保健，非常適合夏天喝呢！現在夏天喝金銀花茶能下火祛溼解暑，還能緩解拉肚子，治療瘙癢以及治療風熱感冒呢。平常養成適量喝金銀花茶的習慣，能爲身體帶來很不錯的養生功效。
2.紅茶
紅茶是一種非常常見的茶種類，也是中國十大名茶之一，深受衆多茶友喜愛。而紅茶的養生功效也非常出色，尤其最適合冬季飲用，在夏季也可以適量飲用哦。紅茶能補氣益血驅寒增強體質，手腳容易冰冷的朋友可以多喝。紅茶的養生功效是衆所周知的，平常適量喝紅茶能起到調理身體的作用哦！
3.荷花茶
荷花茶是一種很受歡迎的花茶，能清熱祛溼活血止血，主治血瘀所導致的經期量多，腹痛以及跌打損傷等。除此以外，荷花茶還是一種很不錯的養生茶，平常多喝對身體健康也有好處哦。現在夏天天氣炎熱，人體很容易上火，也可以通過喝一些荷葉茶來緩解。
4.普洱生茶
普洱茶作爲十大名茶之一，更是許多茶友的飯後必備茶，也是廣東人喝早茶最喜愛的一種茶了。不過，普洱茶也分生茶和熟茶，想要達到更好的養生作用，建議選擇普洱生茶哦。普洱生茶茶性比較清涼，對於夏天來說非常合適又養生，能清熱解渴消暑下火。但同時，生茶性苦且有些寒涼，脾胃虛寒以及胃不好的朋友不要過多飲用哦，否則會加重不適感。
5.綠茶
綠茶可以說是夏天的必備茶，相信大家對於綠茶都非常熟悉了。綠茶能去熱解暑止渴生津，還能解毒和提神，非常適合夏天哦。綠茶的養生功效也是非常不錯的，尤其最適合夏天喝，並且口感也非常符合大衆口味，綠茶最好現泡現飲哦！
6.枸杞茶
枸杞茶中有着豐富的胡蘿蔔素，維生素B1以及維生素C，還有着鈣與鐵物質，能補肝補腎明目，對於長期使用電腦工作的人來說非常有好處。能緩解眼睛乾和酸澀疲勞，還能緩解你的視力下降。平常多喝枸杞茶對身體來說只是有益無害的事情，這樣一款養生茶，大家可以多喝哦。
好啦！以上爲大家帶來的關於養生茶方面的內容就到這裏了，非常感謝大家的閱讀和支持。
喝什麼茶葉對身體好
喝哪種茶葉對身體最好？茶葉的營養物質豐富，對身體健康都是有益的，只是每種茶的功效不同，茶性不同，因而適宜飲用的人羣也就有所區別，所以不管喝什麼茶都是有好處的。接下來我們就看看以下幾種常見的，對身體有好處的茶。
1、綠茶
綠茶在茶類中，綠茶的茶多酚含量高。由於綠茶未經發酵，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚等成分能夠比較全面的被保留。平時常飲綠茶也能防癌、降脂和減肥，還可以抑制心腦血管疾病的發生。不過綠茶性寒，寒性體質的朋友要注意適當少喝。
2、白茶
白茶在潤肺、消炎等方面效果顯著。確實，對於一些輕微的的呼吸道症狀如喉嚨發炎、腫痛等，飲用“老白茶”，能“茶到病除”。長喝白茶，可以給肺部多一些滋潤。
3、普洱茶
喝普洱茶，可以抑制促發心血管疾病。冬天裏喝點普洱茶，還可以暖胃、降血壓、降血脂。具體來看，上了年紀的老人家，可選用10年以上的陳年熟普；而對於年輕人而言，選用5、6年左右的生普或熟普皆可。
4、紅茶
紅茶性質溫和，可在每天早上起牀後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是，千萬不要空腹喝茶，因爲茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。
人到中年，以茶養人，日常鎖定4款“滋補茶”，神清氣爽心情佳
40歲是人生的一個重要節點，過了這個歲數，不僅人的身份上會有一些轉變，身體上也是如此。身份上，人從青壯年走向了中年；而身體上，隨着年紀的增長，人也逐漸走向“下坡路”，很多方面明顯不如從前。
再者，人到40歲後，大多也已經成家立業，爲了家庭和工作，日常操勞忙碌不可避免，這也給身體帶來了很大負擔。因此，很多人步入中年後，就非常注重 健康 養生 ，比如平時會多運動、多喝茶。
都說“茶能養人”，它養的不僅是氣質和心態，也是一個好的身體。茶在我國盛行上千年之久，作爲一種純天然的 健康 飲品，經常喝茶好處是很多的。到了中年，建議大家日常鎖定這4款“滋補茶”，營養全面，讓身體“更上一層樓”。
“4茶”
1、工夫紅茶
生活中不少人認爲夏天喝紅茶會上火，但其實這是一個很大的誤解。紅茶和上火可以說完全沒有關係，它雖然色澤紅潤，看起來給人一種比較溫暖的感覺，但其性質平和，不熱不燥，一年四季都適宜飲用。且紅茶在製作過程中是經過發酵的，刺激減弱，對中老年羣體更友好。
我國紅茶發展了很長時間，從起源至今，它的種類也越來越多，但工夫紅茶一直都擁有盛名。在這一茶類中，又以祁門紅茶爲首。“祁紅”對茶葉加工技術要求很高，其成品細嫩且大小勻齊，沖泡後，鮮葉中所含的多酚類、生物鹼等物質析出，如果夏天經常出現疲勞感，不妨沏上一壺溫潤清爽的紅茶，讓身心得以放鬆。
2、海膳坊玫瑰花茶
花茶在我國受衆很廣，不管男女老少，對於這種美觀且營養的茶很難不心生喜愛。特別是滋味鮮美的玫瑰花茶，更是很多人日常最喜歡的一款 養生 飲品。
該茶的製作工藝很精細，從原料採收，到混合茶胚，再到窖製成形，其每一個步驟都很考驗水準。雖然市面上的成品五花八門，但不乏有質量很優越的，比如口碑很高的這款海膳坊玫瑰花。
它在原料選擇上就很有考究，其採用含苞待放的玫瑰鮮花，使用低溫烘乾後的成品口感更佳且營養更高。炎炎夏日，高溫容易讓人皮膚出現不適，也會讓人心情不佳，這時喝一些玫瑰花茶再好不過。
3、青馳菊茶
秋風過後百花凋零，而菊花悠然綻放，因其獨特的氣質，古人稱其爲“花中君子”。菊花不僅有着高潔的象徵意義，其所含豐富的營養更是讓它深受大衆喜愛的原因之一。我國飲菊茶的 歷史 悠久，在不同時期的古籍中都有相關記載。如今，菊花茶已經成爲在民間流傳最廣的茶飲之一。
今天說的這一青馳菊茶，是特產自菊都開封的傳統佳茗，在菊茶類別中數一數二。該茶的原料就是青馳菊，此花早在北宋時期就有種植，經過當地花農一代代的用心栽培，其兼具“高顏值”與“高營養”。
青馳菊開放時花香撲鼻，色澤鮮豔，經過傳統的製茶工藝，鮮花的特色和所含營養被完美保留。用其沖泡後滋味清甜，香氣四溢，進入夏季暑氣難耐，一杯菊花茶入口，讓人頓感清爽。且它溶於水中的黃酮、維生素等成分，也十分滋補身體。
4、祺牧山楂茶
每次提起山楂這種水果，很多人都會想到用它製成的冰糖葫蘆串兒。山楂雖然個人不大，但它的果肉味道很可口，生活中常被用來製作各種各樣的零食。而對於想要 養生 的人來說，用山楂來泡茶喝是很好的一種極好的食用方法。
山楂一身都是寶，它含有豐富的天然物質，比如鈣、維生素、胡蘿蔔素等。但在泡茶時，一般都會把它的核去掉，只用鮮果切片悶泡。爲了喝茶方便，市面上出現了很多幹制山楂片，比如祺牧這款罐裝的。
它在加工時的每一個環節，都有人工把控，所以成品質量很有保證。夏季不想吃飯的朋友，平時就可以常飲一些山楂茶，酸甜可口的茶水刺激味蕾，讓人食慾大漲。
平常喝什麼茶對身體好
平常喝什麼茶對身體好
平常喝什麼茶對身體好，很多人在平時的時候都有喝茶的習慣，一是爲了獲得良好的感官享受，二是爲了獲得茶葉的保健作用，茶的種類是多種多樣的，以下分享平常喝什麼茶對身體好
平常喝什麼茶對身體好1
菊花茶——排毒去輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因爲茶中的白菊具有去毒的作用，對體內積存的暑氣、有害的化學和放射性物質，都有抵抗、排除的療效。
苦丁茶和普洱茶——降血脂
由於涼性偏重，苦丁茶清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合血壓偏高、體形發胖的體質燥熱者長飲養生。普洱茶也同樣擁有保護心血管健康的功能，而且普洱茶的性質溫和，適合體質虛寒的人飲用。
烏龍茶——醒酒和減肥
如果他應酬很多，還喜歡飲酒，那麼你需要給他備上烏龍茶。烏龍茶的醒酒效果非常好：它能夠預防身體虛冷，減少酒精和膽固醇在體內沉積。此外，烏龍茶還有溶解脂肪的功效。有數據顯示，陳年珍藏10年，飲用300毫升烏龍茶相當於連續跳繩7分鐘，堅持飲用一年可減重2公斤以上。
小貼士你還可以根據他工作和生活中的某些特殊情況來爲他選擇茶葉。例如，他這段時間工作繁忙，用腦過多，可以選擇烏龍茶、綠茶、茉莉花茶來提神醒腦;在體力勞動或運動之後，可以選擇烏龍茶、紅茶來爲解渴和補充熱量;如果這段時間的空氣污染很嚴重，那麼可以選擇綠茶來對抗污染;如果他沒有時間去健身，可以選擇烏龍茶、綠茶和花茶來溶解脂肪，燃燒卡路里。
平常喝什麼茶對身體好2
女生適合喝什麼茶
1、金銀花茶
金銀花可以清熱解毒，有效排出體內的毒素，能預防和抑制痘痘和暗瘡的生長；還能激活酶，迅速給肌膚輸送營養；也能涼血化瘀，促進細胞的`新陳代謝，有效祛除各種色斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，爲肌膚補充水分，有效預防各種皺紋。
2、牡丹花茶
牡丹花含有黃酮類化合物和多糖介質物，具有養血、散鬱、祛瘀的功效，有助淡化色斑。長期飲用還能令氣血充沛，膚色紅潤有光澤，有效地延緩皮膚衰老。牡丹花茶沖泡的方法簡單，用3g的幹牡丹花、2g綠茶葉和適量白糖，用沸水沖泡即可。牡丹花茶香味香甜，清新怡人。
3、菊花茶
爲什麼說菊花適合女性飲用呢？因爲菊花具有清熱解毒和平肝明目的功效，而女性有很多的皮膚問題都是因爲體內有毒素所引起的，所以女性朋友多飲用菊花有助於解毒排毒。
女性喝什麼茶最好
對於女性來說，春季適合飲用花茶。因爲花茶香氣濃郁，能幫助人們散發冬天積在體內的寒邪，促進人體陽氣生髮。夏季則適合飲綠茶。因爲夏季氣候酷熱，人們更需要消暑解渴，而綠茶清湯綠葉，給人以清涼之感。另外綠茶的收斂性強，氨基酸含量較高，是消暑降溫的上等之品。
到了秋季就適合飲青茶。青茶性味介於綠茶、紅茶之間，不寒也不熱，既能消除餘熱，又能生津。把綠茶、紅茶混在一起飲用，也不失爲一種很科學的養生辦法。對於無論是寒性體質還是熱性體質的女性來說，都適合飲用。冬天怕冷的女性可以喝紅茶。紅茶味甘性溫，可以養人體陽氣，而且紅茶紅湯紅葉，從感觀上就給人一種很溫暖的感覺。
平常喝什麼茶對身體好3
夏天男人喝什麼茶對身體好
一、紅茶
紅茶：經過發酵，因爲發酵之後含有紅茶多酚，泡出來的顏色呈現出紅色。
功效：有利於消化，適用於血管硬化病人，心臟病患者，抗癌者，胃寒，經常感冒人羣、肝病人羣。內熱的人不適合多喝。
二、綠茶
綠茶：不用發酵，是最常見的茶，味道比較醇，很耐沖泡。常見的有龍井，碧螺春。
功效：清熱解毒、利尿，緩解口乾、火旺、目澀，緩解風、寒、溼引起的肢體疼痛，也適合糖尿病人、抽菸喝酒的人。
三、烏龍茶
烏龍茶：半發酵的茶，結合了紅茶和綠茶的優點，常見的有鐵觀音，大紅袍。
功效：適合燥熱、內熱的人，具有提神醒腦、健胃消食、利尿消毒、止渴解暑、減肥美容的作用。
四、白茶
白茶：輕度發酵，主要產於我國，常見的白茶有白牡丹，頁眉。
功效：主要作用是清熱，生津，潤燥，防癌，抗癌，解毒，適合的人羣是三高、體質虛弱的人羣。
五、黃茶
黃茶：輕微發酵的茶，製作的時候葉子是的人，因此泡出來的顏色呈現。常見的黃茶有廣東大葉青，霍山黃大葉。
功效：含茶多酚，氨基酸，維生素等豐富的營養物質，可以促進消化、增進食物、減肥瘦身、抗氧化。
茶的知識
茶是一種由起源於中國的茶樹的葉或芽製成的飲料。後來擴展到所有以植物花，葉，種子和根製成的涼茶。
茶，可可和咖啡統稱爲世界“三大飲料”，是中國人民對世界飲食文化的貢獻。
茶可以消除食物和油膩感，減少火災，改善視力，使心臟平靜並緩解煩惱，清熱解毒，促進體液和解渴。現代醫學研究茶中所含的茶多酚可防止氧化和清除自由基並預防癌症。
中醫五要素理論認爲，紅色代表夏季，紅茶適合夏季飲用，對健康有益。另外，由於夏天炎熱潮溼，建議使用紅豆，薏苡仁，人蔘等除溼茶。
喝什麼茶對身體最好
1、菊花茶：具有養肝明目、清涼解毒、靜心清煩的功效，還可以清涼解毒、提高食慾、消除胃脹氣幫助消化、去除口臭等。但氣虛體弱、身體溼氣較重或有明顯宮寒的人羣不適合飲用菊花茶。
2、茉莉花茶：茉莉花茶具有舒筋活血、降血壓、補腎壯精的功效，還可以促進腸道蠕動，還含有豐富的維生素E，能美白皮膚、延緩皮膚衰老。但月經期、便祕、缺鐵性貧血、體寒、神經衰弱的人羣不適合飲用茉莉花茶。
3、金銀花茶：金銀花茶可以防止中暑、降脂減肥，還可以促進新陳代謝、延緩衰老、潤膚祛斑。但月經期、體弱、脾胃虛寒的人羣不適合飲用金銀花茶。
4、綠茶：綠茶可以降脂減肥，預防心腦血管疾病，還可以幫助消化、殺菌、抗毒、提神醒腦等。但月經期、妊娠期、脾胃虛寒的人羣不適合飲用綠茶。
5、紅茶：紅茶具有暖胃散寒、提神醒腦、促進血液循環、防治血栓、強健骨骼等作用。但火氣較大、體質虛弱、長期失眠以及營養不良的人羣不適合飲用紅茶。
哪些茶有利於身體健康？
茶葉在我國分佈範圍廣，品種繁多，飲茶的羣體龐大。按照傳統的分類，茶葉可以分爲綠茶、紅茶、烏龍茶（青茶）、黃茶、黑茶、白茶六大類。今天就爲廣大茶友們推薦茶葉排行榜上的十大品牌，希望有更多的人愛上喝茶。
第一名：石縫野茶
石縫野茶生長在杭州臨安龍門祕境景區的金竹塢，是西湖龍井十八顆御茶書發源地，石縫野茶生在山野石縫之間，高山雲霧茶之上。作爲綠茶名目中的精品，石縫野茶的採摘精挑細選，鮮活清亮、葉莖飽滿。沖泡後茶香濃郁，湯色清亮，自古就是文人雅客爭相追逐的茶中精品。
第二名：西湖龍井
作爲一種歷史悠久的綠茶名品，西湖龍井的知名度很高。歷代文人雅士在其作品中屢次提及西湖龍井，我們最熟悉的是蘇軾的那句：“欲把西湖比西子，從來佳茗似佳人”的千古名句，足見龍井茶在其心中的珍愛程度。西湖龍井茶的生長環境得天獨厚，環山抱水，氣候溼潤，這也造就了西湖龍井獨特的醇厚滋味，是綠茶精品中的精品。
第三名：洞庭碧螺春
碧螺春的成品經過殺青、搓團等工藝，被捲曲成螺狀，所以得名碧螺春。主要產茶區位於太湖畔的洞庭山，山上茶果飄香，造就了碧螺春獨特的果香味。沖泡後，茶葉舒展開，清香襲人，與龍井並列綠茶中的上品。
第四名：黃山毛峯
黃山是天下名山，自古“名山產名茶”，產於黃山的毛峯茶屬於典型的高山雲霧茶，是綠茶中的重要分支。黃山毛峯產於高海拔、濃雲霧的黃山地區，茶中富含各種對人體有益的微量元素，具有養生保健的功效，在徽茶中佔據重要地位。
第五名：信陽毛尖
信陽毛尖在1915年的萬國博覽會上大放異彩，摘得桂冠。作爲大別山區的特產綠茶，信陽毛尖具有味濃、色綠的獨特風格。產茶區土壤疏鬆，肥沃深厚，酸鹼適中，茶樹生長在海拔500米左右地區，產出的毛尖茶十分嫩綠，口感絕佳，特別是“雨前毛尖”更是珍貴無比。
第六名：安溪鐵觀音
烏龍茶也叫青茶，在中國是特色非常鮮明的茶種，口味甘鮮，可以有效分解脂肪，具有減肥美容的功效。烏龍茶中的典型代表當屬安溪鐵觀音。安溪鐵觀音，口味十分醇厚正宗、湯色金黃鮮亮，入口回甘微甜，讓人回味無窮。鐵觀音中有多種化學成分和豐富的礦物元素，對人體健康有着特殊的保健功能，具有抗癌以及延緩衰老的作用。
第七名：君山銀針
黃茶屬於六大茶種中的特色分支，可以分爲黃芽茶、黃小茶、黃大茶，其典型代表就是君山銀針。作爲黃茶類目中的黃芽茶，君山銀針外形壯實挺直，芽葉金光黃亮，內質鮮嫩，被譽爲“金鑲玉”。沖泡後湯色杏黃，滋味甘鮮，香氣撲鼻。茶葉極其耐泡，有“三起三落”之美譽。
第八名：祁門紅茶
紅茶營養成分豐富，種類繁多，我們今天介紹的這款祁門紅茶屬於其中的重要分支——祁紅。祁門紅茶主產區位於安徽祁門地區，獨特的土壤環境以及氣候特點，適合紅茶生長。祁門紅茶採摘精挑細選，製作工藝精良，口感醇厚，是紅茶中的上品。沖泡後湯色具有獨特的果糖色，具有很好的保健功效。
第九名：安化黑茶
黑茶製作爲成品後外觀呈現出黑色，安化黑茶是其重要代表。安化黑茶沖泡後的茶湯呈現出透明潔淨的湯色，葉底形質輕新。香氣濃郁撲鼻，茶香中夾雜藥香、果香、草木香等多種奇香，味道獨特。黑茶在茶學界、醫學界被公認爲是健康飲品之一，具有藥用價值，十分值得品嚐。
第十名：安吉白茶
安吉白茶外形挺立，茶葉略扁，猶如蘭蕙之狀；色澤嫩綠，白毫顯露；葉芽鑲金裹銀，美觀十足。沖泡後，清香濃郁，飄散持久。滋味清爽，入口後，脣齒之間還留有茶香味道，具有生津解渴的功效。葉底嫩綠光鮮，芽葉朵朵分明可辨。安吉白茶氨基酸含量高，具有很好的護理功效以及極高的觀賞價值。
我國千年的飲茶史造就了豐富多彩的茶文化，飲茶、品茶的風尚一直延綿不絕，從上至下普及廣泛，成爲傳統文化的重要組成部分，帶動了世界上很多國家與地區形成飲茶的習慣。也希望越來越多的人能夠養成飲茶的好習慣，將茶文化代代相傳，發揚光大。
