1、增加肺癌几率据调查显示，吸二手烟比我们想象的危害要多的多。一些经常吸二手烟的人，其患肺癌的几率为一般人的e5a48de588b6e799bee5baa6313334313464652.6倍至6倍。2、对记忆力的危害香烟中的尼古丁等有害物质会刺激人的大脑，使脑血管硬化，影响大脑功能的发挥。长期“吸二手烟”的孩子智力的发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差。经调查显示，经常吸二手烟的人比没有吸二手烟的人记忆力会高20%。3、引发孩子哮喘病、肺炎、耳部炎症孩子本身自我保护能力就比较差、免疫功能也不甚健全，如果长期吸二手烟，会使他们受到严重的伤害。如果一个家庭里，父母都吸烟，孩子根本就没有躲避的地方，只能被着吸二手烟。而二手烟会引发孩子很多疾病，比如哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。4、咽炎现在很多人都患有慢性咽咽，而长期吸二手烟是慢性咽炎非常关键的一个原因。香烟中的焦油、烟碱、尼古丁等有害物质会抑制我们呼吸道纤毛的活动，减弱我们呼吸道的净化功能，导致支气管黏膜产生充血、水肿等现象，从而使外界的细菌病毒更容易进入支气管而引起咽部被反复感染，进而造成慢性咽炎。5、对孕妇、婴儿的危害据数据统计，90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，这说明香烟产生的烟雾对胎儿生长的子宫内环境会直接造成污染。准妈妈如果在怀孕期间长期吸入二手烟，香烟燃烧时释放出的大量有害物质，大部分情况下会透过胎盘去“伤害”无辜的宝宝，造成胎儿发育迟缓。尤其是一氧化碳等有害气体，会使准妈妈体内血氧浓度降低，从而造成胎儿缺氧；而香烟中令人成瘾的尼古丁，能引起准妈妈血管狭窄，使血流减慢，从而供给胎儿的营养和氧气也会相应减少，这样很容易导致准妈妈早产。既然二手烟危害如此严重，那么广大吸烟的朋友就应该注意了，能戒烟尽量戒烟，如果实在戒不了，千万要控制自己的吸烟方式和场所，最好不要守着别人吸烟，尤其是孩子和孕妇这样的高危人群。本回答被网友采纳www.51dongshi.com防采集。
生活中不只有二手烟还有三手烟，那么三手烟有什么危害？这里，小编给大家介绍一下。
首先二手烟有被丑被动吸烟，它的危害不比主动吸烟少，它也是通过我们的呼吸道进入体内造成一些疾病。
操作方法
对于小孩子免疫力低下，但特别好动，喜欢到处爬来爬去玩耍，当他们接触到有残留物的东西时，很容易威胁他们的呼吸系统，引起哮喘或者急性支气管炎等疾病，也会对神经系统造成危害。
去除二手烟,三手烟危害方法:吸烟者尽量即使清理烟灰缸用清水冲洗干净了再晒干。可以将喝剩下的茶叶放到烟灰缸内吸附有害物质,放橘皮点燃蜡烛也是可以的。减少在吸烟场
烟雾中的组织还可以与空气中的亚反应能够形成能够致癌的亚硝胺，进入细胞后，会与细胞核里与核酸产生反应，可以使基因链断裂或碱基氧化，从而引起基因突变。
大多数非烟民都是的吸二手烟和接触三手烟的,对其危害最大的是二手烟,因为二手 从科学上讲,吸二手烟的危害要大于吸一手烟,主要原因是二手烟中的有害物质含量远远
并且三手烟的持续时间比一手和二手烟更长，有可能几个月都不消失，污染的范围也比较广，更容易造成肺癌的发生，而且使病情加重。
同时,为避免二手烟在室内的飘散可能带来的三手烟污染问题,被污染的衣服必须在睡觉前清洗干净。 (3)虽然我们需要龙卷风强度的通风方式才能减轻二手烟的危害,有人在房
什么是三手烟呢，即吸烟的人吐出的烟雾残留在皮肤、衣服、地地毯、家具、头发等表面的烟草残留物。
同时,为避免二手烟在室内的飘散可能带来的三手烟污染问题,被污染的衣服必须在睡觉前清洗干净。 (3)虽然我们需要龙卷风强度的通风方式才能减轻二手烟的危害,有人在房间
二手烟为危害性更大是由于二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，其化学成分及各成分浓度有所不同，而危害身体的化学成分更大。e69da5e6ba907a686964616f31333431366335一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。二手烟暴露会对人体健康造成严重损害，大量证据表明，二手烟造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，危害更大。扩展资料吸烟的危害：1、吸烟影响性功能烟民有很大一部分都是男性，调查显示，烟草中含有大量可以杀死精子的物质，长期吸烟会导致弱精症和精子畸形，很多备孕的父母都会被告知戒烟。随着人们的观念逐渐开放，女性烟民也在慢慢增加，吸烟也同样影响女性生殖健康，导致各种妇科疾病的发生，严重的还会引发癌症。2、吸烟导致骨密度下降吸烟对人体的伤害非常大，烟草进入人体后，会散发出干扰物质，人体对钙离子的吸收就会受到影响，从而引起骨密度下降。根据调查表明，吸烟超过十年的烟民，骨密度就会降低2％~3％，而且在人到了45岁以后，骨密度还会随着年龄的增长，快速下降。3、易感染病菌烟草自身燃烧会变成很多有害物质。如今的烟草还含有大量的病菌，制作过程中，这些病菌都是不可避免的，这些病菌在燃烧后，会被一同吸入体内，导致很多疾病的出现。参考资料来源：中国新闻网-不吸烟的中国女性肺癌高发 罪魁祸首：二手烟+油烟参考资料来源：百度百科-二手烟， 我觉得二手烟之所以危害性更大，除了下边文章说的原因之外，不吸烟的人的心理因素也十分重要，另外一个原因就是楼上说的，不吸烟的人对二手烟没有免疫力 拒绝二手烟 ——防止香烟侵害他人的话题 同里 香烟致病 触目惊心 今年5月31日是世界无烟日，主题是：清洁空气，拒吸二手烟。 二手烟又称环境烟雾，由吸烟者呼出的烟气(主流烟)和香烟燃烧过程中散发的烟雾(支流烟)组成，是室内重要的污染物之一。 燃烧的香烟能够释放出6800种化学物质，主要成份是焦油、尼古丁、甲醛、氰化物、一氧化氮、一氧化碳、烟碱、砷、铅、汞等有害物质。吸烟可以导致肺癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌，使中风的机率大大增加。香烟中的苯、铅、锰、多环方烃、尼古丁、镉等可毒害女性的卵巢，使性激素分泌异常，导致月经功能异常和痛经，并可使下一代智力受损低下，生长瘦小…… 我国的吸烟者达3.5亿人，占世界烟民的1/4，卷烟产量销量均居世界第一，且以每年10%的速度持续增长。在中国，每天有2000人因吸烟死亡，成为世界上吸烟死亡人数最多的国家。长此以往，将有1/3年轻烟民为烟而早逝。到2050年，每天因吸烟而亡的人将超过8000人。尽管中国因巨量烟草的产销使烟税增速达世界第一，这无异是剜肉补疮，因吸烟危害健康的医疗费等损失是烟税的11倍左右。 二手烟雾 害人无形 更触目惊心的是，在3.5亿烟民的烟雾笼罩下，有6亿多人受到被动吸烟之害。被动吸烟率为52%以上，其中女性为57%，男性为45.5%，职业妇女人群竟高达70%。中国约有70%的家庭，32.5%的公共场所和25%的工作场所因为有人喷雾布云而成为被动吸烟场所。 专家指出，被动吸烟的致癌机理是：产生活化氧(自由基)损伤基因和细胞膜蛋白，促发疾病和肿瘤等；同时还会减少血红蛋白携氧量，并使心肌利用氧的能力下降。被动吸烟的危害较之主动吸烟者更为严重。在吸烟者吐出的烟雾和香烟燃烧时产生的烟雾中，烟焦油、尼古丁的比例是吸烟者的一倍以上，苯并芘是两倍，一氧化碳为4倍，其中含有高于50倍的氨、60倍的镉。镉能使人患肺气肿、高血压和慢性支气管炎。从大气污染的角度看，每一毫7a64e78988e69d8331333236396439升的烟雾中含有5亿个烟尘颗粒，它是平常空气的含尘埃微粒的5万倍。其一氧化碳浓度超过工业允许阈值的840倍。大量的一氧化碳存在使人精神疲惫，工作效率降低，血液中碳氧血红蛋白浓度可上升到使人中等中毒程度。人们普遍认为，非常有必要在公共场所禁烟，目前禁烟情况远不如人意，最差的是餐馆，尤其是中餐馆；其后依次是娱乐场所、候车室、办公室。 “二手烟”害猛于虎 科学家们对吸烟造成的烟雾环境进行充分分析后得出结论:被动吸烟的危害不低于主动吸烟者。所谓被动吸烟,是指那些不吸烟者被置于吸烟者造成的烟雾之中,造成的事实上的吸烟。被动吸烟吸进的副流烟中的有害物质,如焦油、尼古丁、苯酚和苯并芘的含量都较高,而且吸入的有害成分并不少于主动吸烟者。 美国最新一份研究报告指出,被动吸烟即吸“二手烟”比原先外界所知道的还要危险,一些与吸烟者共同生活的女性,患肺癌的几率比常人多出6倍。被称为“GSTMI”的基因发生突变,或是缺少此基因的妇女,其患肺癌的几率为一般人的2.6~6倍。“GSTMI”基因目前已被认为会使烟草中的致癌物失去活性。参考资料：中国教育报2001年5月27日2版，2008年4月30日人民网本回答被提问者采纳， 根据世卫组织的数据，烟雾中含有超过4000种化学物质，其中至少含有250种已知的有e79fa5e98193e59b9ee7ad9431333337623465害物质，69种已知的致癌物质。而美国疾控中心明确表示，二手烟可引起肺癌、哮喘、心脏病、呼吸道疾病以及婴儿猝死综合征等多种疾病。无论如何，吸烟对己对人健康都有严重威胁。 二手烟暴露所吸入的烟草烟雾与吸烟者吸入的主流烟雾相比，其化学成分及各成分浓度有所不同。一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。二手烟暴露会对人体健康造成严重损害，大量证据表明，二手烟造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的危害。 1、增加肺癌几率 美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌的几率为一般人的2。6倍至6倍。 2、对记忆力的危害 烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。 经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%，哼，那些瘾君子才不会在乎什么耐受性呢到底那玩意儿有能力让一个好端端的人变蠢，对不吸烟的人来说，他们对烟没有免疫力，一、对健康的抄影响二手烟不仅使癌症和心血管问题的风险增加，也使哮喘的特定风险增加。二、对儿童健康的影响1、肺功能下降，经常气喘，婴儿的母亲在怀孕期间吸烟会引发小儿哮喘，暴露于二手烟的儿童哮喘病例数量增加。2、哮喘的严重程度和哮喘控制较差，肺功能下降，在肺部有更多的炎症，增加白天和夜间的症状更频繁加重，支气管炎和肺炎多发生。扩展资料：3大类食物对抗二手烟：1、清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作袭用。抽二手烟多年者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。2、排除毒素：乌龙茶、绿茶、红茶等。喝茶对肺癌、食道癌等，均有不错的预防作用。尤其是绿茶，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出。3、养知护血管：鳕鱼、三文鱼等深海鱼。二手烟会明显增加心血管事件的发生率。深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险，每周应该吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物质对胃肠的损道害。参考资料来源：人民网-二手烟危害大 3类食物能对抗二手烟参考资料来源：百度百科-二手烟， 二手烟的危害包括对身体的危害和对环境的危害。 常见对身体危害： 二手烟暴露所吸入的烟草烟雾e69da5e6ba90e799bee5baa6e997aee7ad9431333337623465与吸烟者吸入的主流烟雾相比，其化学成分及各成分浓度有所不同。一些对人体有严重危害的化学成分在二手烟中的含量甚至要高于主流烟雾，其中一氧化碳、烟碱和强致癌性的苯并芘、亚硝胺的含量分别为主流烟雾含量的5倍、3倍、4倍、50倍。二手烟暴露会对人体健康造成严重损害，大量证据表明，二手烟造成诸多健康危害包括增加成年人罹患心血管疾病、癌症、呼吸道疾病几率，加重儿童哮喘程度，引发儿童肺炎、中耳炎乃至行为问题。特别是对孕妇对青少年，更有着你始料未及的危害。 1、增加肺癌几率： 美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的“吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌的几率为一般人的2。6倍至6倍。 2、对记忆力的危害： 烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。 经常暴露在二手烟环境中的非烟民在记忆力测试中的得分比另一组非烟民低20%。吸烟者表现更差，得分比不常暴露在二手烟环境中的非烟民低30%。 3、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症： 儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。如果父母在家里吸烟，儿童根本就不会做出反对的行为，也不会做一些保护自己的措施，只能被着吸二手烟。然而二手烟对儿童健康的危害主要有：引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。 4、冠心病： 吸烟导致心脏病，这不仅适用于那些真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。二手烟暴露能引起急性冠心病，即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险急剧上升，这在生物学上是确信不疑的。 吸烟使男性患冠心病的风险增加4至6倍，而女性则为6至9倍；接触环境烟草烟雾使不吸烟女性的心脏病死亡风险增加，二手烟使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的发生明显增加。被动吸烟导致冠心病的原因是：被动吸烟所吸入的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生心梗的危险。 5、对孕妇、婴儿的危害： 90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。二手烟暴露是导致孕妇发生妊高征、妊娠合并症的重要危险因素；同时，二手烟暴露从胎儿期开始即对其的身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。 如果妈妈在怀孕期间长期吸入二手烟，烟草燃烧时释放出的有害化学物质，多数能透过胎盘去“扰”无辜的宝宝。尤其是一氧化碳等有毒的气体，会使妈妈体内血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧；而烟草中成瘾性的尼古丁，能引起血管狭窄，使血流减慢，这意味着提供给胎儿的营养和氧气将会减少，容易造成婴儿早产。然而早产儿容易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生不久便死亡。 6、咽炎： 长期吸二手烟是慢性咽炎的常见发病原因。烟雾中的焦油、烟碱、尼古丁等有害物质可抑制呼吸道纤毛的活动，使呼吸道的净化能力减弱，使支气管黏膜发生充血、水肿，从而使外界病原体进入支气管而引起该部位的反复感染，进而导致慢性咽炎。 吸二手烟比吸烟产生的危害更大，因为烟雾中所含的有害物质比吸烟者吸进体内的有害物质更多，长期吸二手烟的人体内所含的一氧化碳、尼古丁等物质会比吸烟者本人还多，所以患慢性咽炎的几率也就比别。 7、导致不孕不育： 从临床看，吸烟会对女生殖功能、性功能、内分泌等多方面产生不良影响，增加不孕症的患病风险。临床调查显示，直接吸烟与吸二手烟者患不孕症的可能性比非吸烟者高出2.7倍。同时，吸烟还会严重的损害女性的生育功能，导致女性受孕的几率降低。如果男女双方同时吸烟，那么女性的受孕率将会更低。 美国的一项研究指出，长期处在二手烟环境里的男性，容易造成生殖细胞产生变异，可能将有缺陷的基因遗传给下一代。研究同时指出：“多吃蔬果可以使男子产生更多精子”。 8、导致白血病和肿瘤： 美国一项研究表明：丈夫吸烟可以使非吸烟妻子患白血病的几率增高7倍。6-45岁在家中被动吸烟的女性，患乳腺癌、宫颈癌的危险性，比不吸烟家庭的妇女高3-4倍。 由于烟草的的致癌物质，导致成年人与儿童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。据统计，吸烟者吸入的苯比不吸烟者高10倍，因而吸烟者罹患白血病的几率也比不吸烟者高出6-7倍；新华医院儿童白血病患病因素的统计显示60%以上白血病患儿家庭有二手烟污染。说明吸烟在白血病致病因素中占有重要位置 。 9、损害听力： 二手烟不仅伤害眼睛、咽喉，美国最新研究发现，不抽烟但定期吸入二手烟雾者，听力丧失的风险会增加。 调查发现，自己曾抽烟，后来又常接触到二手烟的人有14%容易有低、中频率的听力受损。超过46%会出现高频率的听力丧失。 10、易患糖尿病： 美国一份研究报告显示，那些经常吸二手烟的人可能面临患上隐性糖尿病，这使得他们罹患糖尿病的几率变高。 2006年，美国阿拉巴马州伯明翰市退伍军人医疗中心对美国4座城市的4572人进行了长达15年的研究调查。结果显示，22%的吸烟者有可能出现葡萄糖耐受不良(即隐性糖尿病)的情况，而自己虽不吸烟但却总是吸二手烟的人在这方面的风险概率也达到了17%；戒烟成功的人为14%；从不吸烟且不吸二手烟的人为12%。 专家指出：“研究结果显示，主动吸烟或被动吸烟均可以导致年轻人出现葡萄糖耐受不良的危险。而吸二手烟也是导致一个人出现葡萄糖耐受不良的新的危险因素。”专家认为，如果人的身体出现了葡萄糖耐受不良的情况，那么体内的血糖水平会随之提高，罹患糖尿病的几率将非常高。 常见对环境危害： 二手烟是室内PM2.5的主要来源，可使非吸烟者的肺癌风险提升。沈阳市健康教育中心做了一个实验：在120平方米的吸烟室，6人吸烟，30分钟内该吸烟室PM2.5的平均浓度为737.62微克每立方米，飙升67倍，接近国家空气环境质量二级标准的10倍， 远远超出人体健康的安全数值。这个实验证明，如果有人在室内吸烟，即使使用通风、空气过滤等装置，或者室内设置任何形式的吸烟区，都无法达到全面无烟的要求，二手烟不存在所谓的“安全暴露”水平。 如果室内没有燃料取暖的情况下，室内90%PM2.5是来自于烟草烟雾。 在全国测过，比如可以吸烟的办公室、餐厅、酒吧等等，上个月北京很多时候天气不是很好， 但是在北京全面禁烟的大楼里PM2.5是30，这是符合规定的，不禁烟的办公室都是在150、160，甚至300，那150每立方米毫克对人体已经有危害了。 最主要的就是来源于二手烟。 如果室内密闭不好，室外高，室内也高。如果大楼密闭很好，如果是禁烟，那PM也是合格的。 有一个很形象的比喻，你的血管壁很光滑的，血液在里面很流畅，就像网球在地板上滚动一样，二手烟可以损害血管内皮，就像网球走在低碳上一样，很涩、很慢，这样慢慢就会发生心血管疾病。二手烟即使你吸一口也是有危害的。 负离子空气净化器通过采用生态负离子生成芯片技术及纳子富勒烯负离子释放器技术，可模拟大自然原理生成等同于大自然的生态级空气负离子，联合国空气环保领域的众多专家研究证实，生态级负离子可以主动出击捕捉小粒微尘，使其凝聚而沉淀，有效除去空气2.5微米(PM2.5)及以下的微尘，甚至1微米的微粒，从而减少 PM2.5对人体健康的危害，生态级负离子对空气的净化作用是源于负离子与空气中的细菌、灰尘、烟雾等带正电的微粒相结合，并聚成球降落而消除PM2.5危害。实验证明，飘尘直径越小，越易被负离子沉淀。本回答被网友采纳，吸“二手烟”的危害更大 美国医学研究人员最近发表研究报告指出，被动吸烟即俗称的 “吸二手烟”比原先外界所知道的还要危险，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的机率比常人多出6倍。 这项研究是在检查密苏里州106名与吸烟者共同生活的妇女的组织后发现，被称为“GSTMI”的基因发生突变或是缺少此基因的妇女，其患肺癌的机率为一般人的2．6倍至6倍，“GSTMI”基因目前已被认为会使烟草中致癌物失去活性。 “二手烟”危害较想象大，研究人员说，这项研究目前属小规模实验，需要进一步证实及扩大研究。然而，如果这项研究是正确的话，那么环境吸烟问题远比过去所知要危险。 肺癌被医学界认为是一种文明病，因为其严重性，是随着社会的进步不断显现出来。自20世纪开始，肺癌的发生率就大大增加，增长速度超过其他癌症。在20年代，世界有关肺癌病例的报道只有370余起，但是到了50年代，仅仅是美国患肺癌的人数就高达1．83万人。 肺癌预防胜于治疗 肺癌最常见的征状包括长期咳嗽，甚至痰中带有血丝，常感不舒服、发闷，常有不易治好的连续冒征状或气管炎，甚至呼吸困难等。 肺癌转移较快，治愈率较鼻咽癌等其他癌症为差，肺癌的治疗方法有外科手术切除、放射线疗法及化学药物疗法等。关于肺癌的预防之道，远离香烟与烟雾是最为明智之举。同时，不但尽量不要吸烟，也不要让自己吸上二手烟，即使在公共场所也应设法避开那些吞云吐雾者，以避免受到二手烟的危害。 维他命E降低危险率 关于预防肺癌，美国国家癌症研究所前阵子发表的报告则说，一些含维他命E丰富的食物，可使吸烟者罹患肺癌的机率降低两成。 研究人员说，研究发现，那些血液里维他命E含量最高的人，得肺癌的比例下降。而那些吸烟时间最短，血液里含维他命E高的人，预防效果最佳。但专家也指出，具预防肺癌功效的维他命E主要来自食物和全麦面包，而并非维他命E补充剂。富有维他命E的食物包括硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。 烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。目前全球共有11亿吸烟者，烟草每年造成的死亡估计为1000万人，每10秒就有一人死于“香烟”危害。如何减轻二手烟危害，关系着烟民的自身健康及社会环境的可持续健康发展。 吸烟所散发的烟雾，可分为主流烟（即吸烟者吸入口内的烟）和支流烟（即烟草点燃外冒的烟）。支流烟比通过主流烟所含的烟草燃烧成分更多。其中一氧化碳，支流烟是主流烟的5倍；焦油和烟碱是3倍；氨是46倍；业硝胺是50倍。据计算，在通风不畅的场所，不吸烟者1小时内吸入的烟量，平均相当于吸入1 支卷烟的剂量。 不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上者定为被动吸烟，又称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。在日常生活中绝大多数人不可能完全避免接触烟雾，因而成为被动吸烟者。根据全国吸烟情况抽样调查结果得知：343563名不吸烟者中，39.75%受到被动吸烟危害。在家中被动吸烟的占67.1%，在工作场所或其他公共场所遭受被动吸烟的占14.4%，每日在家及在公共场所都受到被动吸烟危害的占18.96%。被动吸烟主要场所分别为家庭（71.2%）和公共场所（32.5%）。 被动吸烟对婴幼儿、青少年及妇女的危害尤为严重。对儿童来说，被动吸烟可以引起呼吸道症状和疾病，并且影响正常的生长发育；对于孕妇来说，被动吸烟会导致死胎、流产和低出生体重儿；被动吸烟亦会增加呼吸道疾病、肺癌和心血管疾病发病的危险。 另外，二手烟问题可能会产生一系列的“关系危机”。在家庭环境里吸烟，在办公环境中吸烟，很可能影响到人与人之间的和睦。 为了使我们大家有一个清新的生活空间。一方面，烟民要尽量少抽焦油含量高的香烟，尽量控制烟量，烟民及“二手烟民”都要加强身体保健7a64e78988e69d8331333332626665，如同时多补充维生素E、多进行强体锻炼等；另一方面，要注意少在公众场合抽烟，尤其是通风条件不好的室内空间，减少对自身和他人的呼吸环境的污染。在家庭或办公室、会议室等经常性的抽烟环境中最好能主动采取消除或减轻空气污染的措施，如摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等，或使用空气净化设备。另外，被动吸烟者要强化权益意识，要充分运用法规赋予的权利，在办公室、家庭等室内环境中对吸烟者多作劝阻。 === （1）青少年为什麼想吸烟？ 青少年憧憬的形象和地位，以吸烟来表示自己成长，或是代表成熟感及魅力。有些青年会因好奇而尝试吸烟，青少年往往以为自己有无限青春，无惧疾病和死亡。 药理学家说，菸草中的尼古丁会刺激中枢神经，兼具多重药理作 用，有成瘾性。 心理学家则认为，吸菸是一种习惯，不断练习而累积的行为。 其实不管是“成瘾”还是“习惯”，菸在不知不觉中都会影响吸菸者的情绪、吸菸者的思考，进而“控制”了吸菸者的生活。 （2）香菸的成分及其所引起的疾病： 据研究，香菸及其燃烧后产生的烟雾中，含有四千多种有害物质，就医学的观点来看，可分为四大类： （a）一氧化碳（carbon monooxide）： 一氧化碳在香菸烟雾中的浓度约 400ppm，与红血球的结合力为氧和红血球结合力量的约二百一十倍，所以一氧化碳被吸入入体后，红血球输送氧气的能力会降低，而使体内缺氧。心脏是人体中一个需氧量相当大的器官，假如心脏缺氧，就会引发心绞痛（需解释疾病），严重的话会导致死亡。 （b）尼古丁（nicotine）： 当尼古丁进入人体后，会产生许多作用：如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变（如变得情绪稳定或精神兴奋），并促进血小板凝集，为造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。 （c）刺激物质（irritants）： 香於所产生的刺激物质不但会对眼睛、鼻子、咽喉产生刺激，也会刺激支气管黏膜下腺体的分泌，导致反覆性急性支气管发炎及慢性支气管炎。 （d）致癌物质 ： 根据美国学者Doll及Peto的研究统计指出，因吸菸致癌而死亡的人数占所有癌症死亡人数的百分之三十，为已知或预测各种致癌因素中影响最大的项致癌因素（主要是引起肺癌）。如果人们能够停止吸菸的话，将可减少三分之一的癌症死亡。 此外，吸烟也会引起胃溃疡。孕妇吸菸则易导致胎儿早产及体重不足，甚至使流产机率增高。 （3）二手烟的危害： 环境菸烟（Environmental Tobacco Smoke，ETS），亦即所谓二手菸，是布最广且有害的室内空气污染物之一，主要来自吸菸者所呼出的主流菸烟及燃从燃烧中的香菸头所释出的支流菸烟。 根据实验研究结果显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似。举例说明：一名自己不吸菸，但配偶吸菸的人的肺癌发病率，增加20％~50％，在含环境菸烟之乌烟瘴气中生活的无辜者，其获病率是20％~30％。 根据“世界卫生组织”的统计，每年有五万三千人死於此种“消极性菸草中毒”之下。 （4）如何拒吸二手烟？ ˙告诉别人和你的朋友，你不喜欢吸烟。 ˙不要接受别人递上的香烟，要养成拒绝的习惯。 ˙不论身在何地，坚持选择“禁止吸烟区”。 （5）如何减少已吸入的二手烟对我们身体所造成的伤害？ ˙多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C）， 因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。） ˙多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等 有害物质。本回答被提问者采纳内容来自www.51dongshi.com请勿采集。
