当代年轻人中患有社交恐惧症的人数逐渐增多。社交恐惧症是一种心理疾病,需要马上治疗,而在医学治疗的基础上,自我治疗也尤为重要。下面就为大家带来几种社交恐惧症的治疗方法。走出自我积极参加户外活动,把压抑的情绪释放出来。多锻炼,哪怕是一个人的锻炼也是放松心情的好方法。旅行是给心灵的一个假期,多去旅行,开拓自己的视野。学会沟通多交朋友,学会和他们吐露自己的心声。学会合理使用社交工具,例如微信、QQ等,保持与亲朋好友的联系。放飞心情保持乐观的心态,去有恒心地投入一个你所爱好的事。多阅读一些相关书籍,让书做自已的心理医生。