步骤/方法:
首先,由于人体内本身就存在没有活性的维生素D,只是需要阳光照射,转化成有活性的成分,所以孩子适当的晒太阳是必不可少的。如果体内维生素D很充足,没有阳光也是不可以吸收的。
然后就是注意补充骨骼的食物维生素D,平时吃的很多种食物都是富含VD的,比如动物的肝脏,鱼和蘑菇等。
预防佝偻病也可以直接补钙,但是补钙不一定就需要吃钙片,最好的方法还是食补。要想补钙,可以多吃虾皮,海带,蔬菜,牛奶等。而且最好晚上食用,因为睡觉的时候是长骨折的时候。
步骤/方法:
首先,由于人体内本身就存在没有活性的维生素D,只是需要阳光照射,转化成有活性的成分,所以孩子适当的晒太阳是必不可少的。如果体内维生素D很充足,没有阳光也是不可以吸收的。
然后就是注意补充骨骼的食物维生素D,平时吃的很多种食物都是富含VD的,比如动物的肝脏,鱼和蘑菇等。
预防佝偻病也可以直接补钙,但是补钙不一定就需要吃钙片,最好的方法还是食补。要想补钙,可以多吃虾皮,海带,蔬菜,牛奶等。而且最好晚上食用,因为睡觉的时候是长骨折的时候。