步骤/方法:
最佳消暑水果:西瓜 西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,是夏令解暑佳品,。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证,均适合食用。
最佳消暑食品:绿豆 绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药,夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。
最佳消暑蔬菜:苦瓜 苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。
最佳调味用品:姜、醋不但能够调味,还有杀菌功效。此外,姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。
最佳消暑饮料:热茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。