步骤/方法：
平时我们爱干净是个好事，但是洗澡的最好不要洗太多次了哦。因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，可能造成皮肤问题，比如容易痒，或者容易过敏。
接着就是水温了，很多人喜欢洗冷水澡，或者是比较热的水，其实水温最好是在即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。尤其是孕妇或者是来月经的女孩子更要注意。
当然我们洗澡的时间也不可以太长哦，有些人，喜欢泡澡，一泡就是一两个小时，这样对皮肤是很不好的，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。大家要谨慎哦。
