步骤/方法:
合理安排膳食。减少高脂肪、高血脂、高胆固醇物质的摄入,平衡膳食结构,多食蔬菜、水果、杂粮及含纤维素等天然降压的食物。
积极锻炼身体素质。每日进行适当的体力劳动,饭后以慢跑、步行等方法锻炼身体素质,保持体形,减少体内脂肪的蓄积。
吸烟者应极力劝其戒烟。吸烟不仅是进击梗死的危险因素,也是动脉硬化、心绞痛、新机在梗死的危险因素。可以说吸烟百害而无一益。戒烟是预防心肌梗死的强有力的指标之一。
积极参加卫生宣传教育, 了解相关知识,有助于更好地预防心肌梗死。
步骤/方法:
合理安排膳食。减少高脂肪、高血脂、高胆固醇物质的摄入,平衡膳食结构,多食蔬菜、水果、杂粮及含纤维素等天然降压的食物。
积极锻炼身体素质。每日进行适当的体力劳动,饭后以慢跑、步行等方法锻炼身体素质,保持体形,减少体内脂肪的蓄积。
吸烟者应极力劝其戒烟。吸烟不仅是进击梗死的危险因素,也是动脉硬化、心绞痛、新机在梗死的危险因素。可以说吸烟百害而无一益。戒烟是预防心肌梗死的强有力的指标之一。
积极参加卫生宣传教育, 了解相关知识,有助于更好地预防心肌梗死。