步骤/方法：
运动，运动是最容易让人集中精力的事情，而且最容易让自己忘记压力，身心得到纾解的方式，闲暇里，穿上运动鞋，找个附近的公园，或者操场，开始跑步解压吧。你会有小的收获的哦。
瑜伽，如果你一个人去运动，觉得孤单不想去，那可以去学习瑜伽的，这个从印度来的运动项目，又“淑女”又能减肥，还可以调节心率，是个最佳的减肥塑身的运动，对于解压也是很有帮助的。
烹饪，人家说，女人就是应该出得厅堂入得厨房，为了做一个美味的料理，一定得全神贯注的操作，这时候，你还有心情知道自己还有什么压力，好吧，抛开所谓的压力，为家人做个可口的饭菜吧。
