步骤/方法:
尽量让宝宝白天少睡,多陪宝宝玩,让宝宝活动活动,玩累了晚上也会睡的好的。想要宝宝晚上睡得香,家长们应尽量安排好他们白天的活动,要让宝宝玩得开心,他们玩累了,晚上也就自然而然会睡得香了。
睡觉前给宝宝洗个舒舒服服的温水澡,这样也可以帮宝宝舒服睡觉
妈妈可以耐心地给宝宝讲故事,引导宝宝入睡。宝宝们如果不肯睡,家长们可以试着放些抒情的音乐或者给他们讲讲故事,慢慢地让他进入睡眠状态。
宝宝比较躁动的可以给宝宝熬粥,让宝宝睡前一小时喝。如果宝宝们因为烦躁而睡不着,可以用白芍6克,象牙丝10克,石决明15克,麦芽15克,蜜枣3枚,瘦肉100克的材料放入锅中,在加适当的熬一个小时,盛放在碗里,分两次给宝宝喝。