步骤/方法:
放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己
定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。
经常锻炼。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量,这也是患上无精症后要注意哪些中的非常重要的一点。
少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。
多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,这也是一种非常好的办法。