材料/工具
脚
方法
第一种：也许就是坐久了， 没有活动开，导致血液没有得到很好的循环，有轻微的淤结。
这种情况脚部就要多运动，可以采取将脚倒过来向上，加速血液循环。孕期容易脚肿也是这样，经常按摩脚部可以缓解脚肿。
第二种：营养不良造成的水肿，当身体的能量不足时，血液的循环的速度会变慢导致水肿。这种情况需要补充一些身体所需的蛋白质，吃一些蛋白质含量高的食品。鸡蛋，牛奶，大豆一些蛋白质含量高的食物，蔬菜也要多吃。
第三种：身体内脏功能问题 例高血压引起的一些并发症
如果不是前面所列举的，要及时去医院检查是否是身体的内脏功能受损，及时进行治疗。
第四种：药物食用引起的脚肿。
某些药物的食用会引起脚部的肿胀，这种情况多按摩脚部同时也要去医院咨询医生是否该更改药物。
