我属于宫寒血凉的女士，都知道宫寒不利于怀孕，甚至会导致不孕不育，结婚后准备要孩子却很紧张，一直担心怀不上，找中医看了下，告诉了很多预防宫寒的小举措，坚持下来果然很快怀孕了。步骤/方法：平时不要过多的吃冷食，也不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，夏天也尽量少吃凉的。吃饭时要注意好顺序，先吃热的再吃凉的，避免凉气下压给子宫带来损伤。少吃寒性的食物，如西瓜、梨、冰糖、苦瓜等，这些食物本身都是寒性的，对宫寒没有好处。吃饭前可以喝一杯姜茶，就是拿开水泡几块姜片，趁热喝下去，可以化解食物中的寒气。
