方法1：准备使用女用避孕套
1、了解使用女用避孕套的优点和缺点。在使用女用避孕套前，你应该知道使用它的优点和缺点，而不只是作为另一种形式的生育控制。下面是使用女用避孕套的优点和缺点：优点：女用避孕套不需要医生处方，因此很容易得到。你可以在大多数药店和一些超市找到它。
女用避孕套能帮助妇女防止感染。
不像避孕药，女用避孕套没有影响女性生理的激素（当然，虽然它可能会和与避孕药同时使用以提供额外的保险）。
它可以停留在原来的位置，甚至当男人不再勃起的时候也不会挪动。
它可以增强你的性体验。这是由于外部环可以在阴道性交过程中刺激阴蒂。
它是由聚胺基甲酸乙酯代替胶乳，因此，可以供胶乳过敏的人使用。
它可以在性交前几个小时插入——记住，你可以洗澡的时候将安全套插入。
缺点：女用避孕套可能会刺激阴道，外阴，阴茎或肛门（如果它被用于肛门的话）。
它可能在性交过程中滑入阴道。
它使用起来有点困难，尤其是在第一次放置的时候。
女用避孕套在性交过程中有可能造成一个很大的噪音，不过这是可以通过更多的润滑剂控制的。
2、了解女性避孕套是如何工作的。与男性避孕套作用一样，只不过它是插入阴道的。它甚至看起来有点像一个大的男用安全套，除了它有一个灵活的内圈用于插入到阴道，还有一个外圈将从阴道挂出约2.5厘米。一旦插入女性避孕套，男人可以将他的阴茎放入安全套。当他射精到避孕套后， 避孕套应被取出。女性避孕套可以有效地插入阴道或肛门，插入的方法很相似。
请记住，如果你使用女用避孕套，男性应该“不”戴避孕套。因为这样会产生摩擦，可能会导致避孕套中的一者或两者撕裂。
3、检查女用避孕套包装。在你使用女用避孕套前，检查包上的失效日期，以确保你仍然可以使用它。然后，用你的手指慢慢抚摸包装袋以确保将润滑剂均匀分布在整个包装里。
方法2：使用女用避孕套
1、练习使用女用避孕套。虽然女用避孕套每个通常需要25块钱左右，并且只能使用一次，但你应该先自己练习使用避孕套，而不是真正性爱时才第一次使用。虽然一旦你找到窍门，插入安全套很容易，但你应该自己试着使用“至少”一次或两次，以确保您可以在时机成熟时方便地使用它。
2、从包中取出避孕套。一旦你已经确定准备使用安全套，在顶部包装的箭头处打开包装并取出女用避孕套。
3、将杀精子剂或润滑剂抹在女用避孕套封闭端的外侧上。 女用避孕套和杀精剂一起使用，可以进一步减少怀孕的风险。 虽然女性安全套已经经过润滑， 但额外的润滑剂可以使其更容易插入并使用。
4、找到一个舒适的位置。 要插入女性避孕套， 你就必须找到一个合适的位置。这就像插入卫生棉条——你必须得到一个舒适并且可以进入你的阴道的位置然后才能插入避孕套。您可以尝试蹲在地上，躺下，或者把一只脚放在椅子上。
5、一起挤压其两侧的内圈。两边固定在一起，如同握笔的姿势。虽然由于润滑剂的缘故安全套会有点滑，但要确保你可以稳定握住它并将其插入。
6、将内圈和避孕套插入到你的阴道。将它像一个棉球一样插入，用手指向上推。
7、把内环推入阴道内，直到它到达子宫颈。 一旦它到达子宫颈，它自然会扩大，你应该能够感觉到它。再次说一下，这是很像插入卫生棉条的感觉——如果你仍然可以感觉到它在身体里面的异物感，那么你没有把它放置正确。
8、拿出你的手指。确保外圈被挂在阴道外至少2.5厘米。不过如果它挂的太远，您可能需要检查一下是否真的正确插入内环。
9、将你的伴侣的阴茎放入女性保险套。一旦你插入避孕套并准备开始做爱，将你伴侣在阴道外面的阴茎插入避孕套。你可以帮助指导他的阴茎正确插入安全套。 确保他的阴茎触摸你的阴道壁以及避孕套避孕套，而不是直接进入。
10、开始做爱。一旦开始做爱，女用避孕套从一侧移动到另一侧这一现象是很正常的。只要内圈仍然插入，男人的阴茎还在避孕套内，那就不用担心。如果他的阴茎已经溜出或避孕套已经松动，只要男人没射精，您就可以轻松将其重新插入。男子射精后，您可以拿出并丢弃掉女用避孕套。如果你在性交过程中，听见避孕套发出一声巨响，你最好多用点润滑剂吧。
方法3：取下女用避孕套
1、挤压和扭动外圈。在你扭动它之前牢牢抓住外圈。这将保证精液能够保持在避孕套的精液袋里面。
2、轻轻地从阴道或肛门取下避孕套。做这一步的时候需要慢慢扭动避孕套顶端。
3、扔避孕套。就像一个男性避孕套一样，女用避孕套不能重复使用。把它当垃圾一样扔掉即可，不用冲洗。
小提示
如果发出噪音的话，添加润滑剂。如果您发现内圈不舒服，你可以尝试把它固定这样它可以躲开背后的子宫颈。.
练习在不同的位置插入安全套，久而久之你就会掌握插入它的窍门，然后你可以找到哪个位置是最舒服的。
请确保它不会撕裂。
警告扔掉用过的避孕套，它们就是垃圾——不要在厕所冲洗。
同男用避孕套一样，女用避孕套永远不能重复使用
男性和女性避孕套切勿使用同时。摩擦可能会造成避孕套中的一者或两者打滑或撕裂，或推入阴道的外圈。
一直使用安全套，如果你的伴侣（们）拒绝使用，就直截了当地告诉他如果不用安全套，你坚决不跟他（们）发生性行为。
