很多男性都有过的习惯，特别是在青春期，适度的可以让人心情愉悦，缓解生活中的压力，但是，过度反而会带来一些痛苦如和疼痛，甚至给我们的健康带来不可逆转的危害。那么，在的过程中，我们应该注意一些什么呢？步骤/方法：时间不要过长。时间过长，会让过度长期充血，对造成极大伤害，引起和的疼痛以及其他不试。千万不要有恋物癖。为达到和平常不一样快感，一些人甚至用一些物体甚至尖锐的物体来刺激，这样是千万不能做的，可能会对造成不可逆的损伤，造成终生的遗憾！频率不要太高。日常生活中不要进行太高频次的，应该以不影响正常的生活为正常限度，不影响第二天的学习和工作状态。
